减肥能吃柑橘吗（你知道吗）

减肥期间是可以吃橘子的，而且吃橘子确实对减肥是有一定效果的，下面我们就来聊聊关于减肥能吃柑橘吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

减肥能吃柑橘吗

减肥期间是可以吃橘子的，而且吃橘子确实对减肥是有一定效果的。

减肥期间应该吃很多的水果和蔬菜，主要是由于橘子中含有丰富的纤维质。

每天在饭前吃一个橘子，能够有效的降低食欲，也可以补充身体所需要的能量，而且还不会有脂肪，会有更好的减肥效果。

吃橘子容易上火，所以一天最好不要吃超过4个橘子，而且要在白天吃。