大家好，我是大一新生徐三，今天我们来讲一下“胖子的世界”，下面我们就来聊聊关于胖子该怎样正确的减肥 胖子应不应该减肥?接下来我们就一起去了解一下吧!
胖子该怎样正确的减肥 胖子应不应该减肥
大家好，我是大一新生徐三，今天我们来讲一下“胖子的世界”。
首先说明我没有看不起胖子的意思，我本人从初三开始就从一个“瘦子”变成“胖子”最胖的时候有180多斤。自从变胖了之后我发现胖子的世界真的和瘦子不一样。
对我改变最大的就是健康，初中以前我的身体可以说是非常好的，小感冒什么的熬一下就过去了，但高中我的父母对我说过最多的话就是：“减肥，一定要减肥，你看一下你以前的体质，现在天天往医院跑。”
第二个不好就是人际关系，我玩得好的朋友都叫我胖子，熟人叫也 就算了，陌生人也这么叫就很不爽。如果你太胖了，身边的朋友一定不会太多，不是别人不想和胖子交朋友。而是胖子性格比较自卑。
第三个就是运动能力，一跑步就喘。心肺能力下降。
第四个也是最难受的一点，一旦你长胖的速度，超过了皮肤的接受度就会有生长纹，长在身上就像一道道刀疤一样
第五个就是脂肪肝改变，这个绝大多数胖子都有，通俗一点讲就是肝被一层脂肪包裹住了。这个开始没有什么关系，但到了老年就会有很多毛病。
那么该怎么减肥呢
我先说一下我现在的体重，80公斤。
一个暑假我减了20多斤。
怎么做到的呢？
第一个方法就是跑步，一定要慢跑，注意跑姿和呼吸法：三步一呼，两步一吸，用鼻子吸，嘴巴呼;跑步时身体正直，微微前倾，重心向前，慢跑两公里是最好的。
第二个方法就是跳绳，这个对于心肺能力有很大的改善，每天至少两百下，分十组进行
减肥有这两个方法就够了，但要注意运动后的拉伸，规律的饮食和作息时间。
我知道减肥很难，过程很难，但结果是好的，坚持下去，你会看到更好的自己。
加油陌生人。
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