在现实生活当中，人们除了吃饭，喝水，还会每天把代谢产生排泄掉。但是，有些朋友突然发现自己的大便颜色有些发红，于是心里非常担心自己得了什么大病。那么，红色大便是血便么?其实，大家如果有这种情况的话，也不要太心慌，红色大便有可能是5种食物吃得太多，所以会使大便颜色有些发红。我们一起来了解一下吧。
海带高纤、鸭血含铁 便便颜色都变黑粪便的型态主要由食物残渣和胆汁所影响，蔬果含甜菜红素 排出红色尿尿便便如果出现紫红色的粪便或尿液，这又是哪些食物造成的呢。
蔬果含甜菜红素 排出红色尿尿便便。如果出现紫红色的粪便或尿液，有可能是吃了红肉火龙果、甜菜根、仙人掌果等含有“甜菜红素”的蔬果。我们的尿液成分主要是水分与体内代谢物，而食物中的“甜菜红素”就会随着尿液排出体外，并产生偏红的颜色。
番茄红萝卜残渣多 便便乍看被染红。另外，如果吃了较多的番茄、红萝卜，也有可能使得粪便偏红色，因为番茄的外皮与红萝卜本身都不好消化，经肠道消化、吸收之后容易产生残渣，随着便便一起排出，造成粪便看起来也红红的。除了容易让人误会成“血便”的红色大便，还有一种情况是“黑便”，排出比平时颜色更深的黑色大便，乍看也是很吓人!这又是哪些食物造成的呢?
海带高纤鸭血含铁 便便颜色都变黑。粪便的型态主要由食物残渣和胆汁所影响，如果吃了含有较多纤维，或是深色食物，像是海带、深绿色蔬菜(菠菜、空心菜、地瓜叶等)，就容易产生较多残渣，颜色又深，大便就可能出现深绿色，甚至是黑色的情况。
另外，若是吃了猪血、鸭血、内脏等食物，因铁质含量较高，也有可能造成黑便。除此之外，爱吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、不爱吃蔬菜，以及有便秘问题的人，排出的粪便颜色也会比较深，味道甚至还很臭!
粪便异常没改善 恐是疾病作祟。那么，这些食物要吃到多少的量，才会明显改变排泄物的颜色呢?每个人的体质、基因、代谢能力都不同，大家的情况都不太一样。不过，停止食用特定的食物之後，只要多喝水提升代谢能力，尿尿和大便就会逐渐变成平常的颜色。如果吃完上述食物几天之后，排泄物的颜色还是不正常，可能就要担心是否为消化道出血、尿道感染，或是其他疾病所造成，建议尽早就医检查，比较安心!
看完了以上这些日常保健方面的知识，我们才恍然大悟，原来人们吃了含甜菜红素的食物，排出的粪便和尿液就会有些偏红，另外，如果人们吃的番茄，红萝卜也会造成粪便偏红色的结果。所以说，如果身体没其它不适的情况，红色大便并不是血便，可能是因为5种食物吃得太多，当停止吃这些食物，并且适当多喝水，大便的颜色自然就会慢慢恢复正常了。
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