告诉大家一个食疗方法(一个农夫的食疗养生分享3)(1)

春天是万物生长的季节

春分

2017-3-22

农历:丁酉年二月二十五,二十四节气的春分后两天

今日农场

晨起行走菜田间,把浓浓的生机感受

告诉大家一个食疗方法(一个农夫的食疗养生分享3)(2)

大头菜、红心菜、小白菜、紫油菜,满满的绿色

告诉大家一个食疗方法(一个农夫的食疗养生分享3)(3)

基地散养的鸡鸭鹅,每天的主食就是玉米面拌虾皮,既有营养,又增加钙质

野菜,就是调味的了

告诉大家一个食疗方法(一个农夫的食疗养生分享3)(4)

丰城河南纯地瓜粉,手工制作,结合产于丰城的优质地瓜

品质也是meisei了

质量好,价格也不贵,欢迎品尝

告诉大家一个食疗方法(一个农夫的食疗养生分享3)(5)

稼樯昨夜又春风,雨润润,扶黄柳

小儿晨起行畦间,把绿叶,唇香留

晨曦务农八九载,不思量,已鬓霜

执着独行自奋力,青玄铁,必成钢

磊清《记春分》

经典诗词

《白雪歌送武判官归京》

北风卷地白草折,胡天八月即飞雪。

忽如一夜春风来,千树万树梨花开。

散入珠帘湿罗幕,狐裘不暖锦衾薄。

将军角弓不得控,都护铁衣冷难着。

瀚海阑干百丈冰,愁云惨淡万里凝。

中军置酒饮归客,胡琴琵琶与羌笛。

纷纷暮雪下辕门,风掣红旗冻不翻。

轮台东门送君去,去时雪满天山路。

山回路转不见君,雪上空留马行处。

养生食谱

苦菜

味苦性寒,富含维生素C及大量铁质、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B以及钙、磷等。

能清热燥湿、消毒排脓、凉血止血。对消除小儿食热最佳。

春分时节食用,清热凉血,降内热。减少因内热而外感风寒的疾病。

告诉大家一个食疗方法(一个农夫的食疗养生分享3)(6)

1

凉拌苦菜

1

主料

苦菜300g

2

配料

配料:

3

做法

1,苦菜择掉干叶,清洗干净。

2,用刀切掉苦菜的老根。

3,取干净小碗倒入一汤匙白糖,1/2汤匙味极鲜酱油,调入一汤匙凉拌醋,挖入一汤匙葱伴侣酱,和匀,调进适量香油搅匀。

4,把调匀的料汁浇在苦菜段上即可。

告诉大家一个食疗方法(一个农夫的食疗养生分享3)(7)

2

苦菜鸡蛋饼

1

主料

苦菜200g

鸡蛋5个

2

配料

花生油 适量

盐 适量

五香粉 适量

4

做法

1,苦菜摘洗干净切掉根部,切成小段。

2,平底锅倒油,倒入3个打散的鸡蛋摊平,把苦菜均匀的摊到鸡蛋上。

3,上面再倒2个打散的鸡蛋,并撒上适量的盐和五香粉。

4,翻面继续,2分钟后出锅即可。

金家口小菜园【你好新鲜】蔬菜宅配,关注生态,践行自然。

有交流想法的朋友欢迎添加jinjiakou

如果您觉得本文有用,欢迎点赞并转发

告诉大家一个食疗方法(一个农夫的食疗养生分享3)(8)

,