胃部比较脆弱，稍微不当就可能会导致上火。胃火会导致口臭，若长时间得不到改善，还会引发其他问题。那么到底有胃火时该如何祛除呢？
有胃火怎么办？饮食来调理
1、绿豆粥
绿豆粥是清热下火最好的食疗办法，准备适量的粳米以及绿豆，然后熬制成粥，就可以直接食用。绿豆的营养非常丰富，是下火的极品，还可以改善食欲，对降血脂以及降低胆固醇都有很好的效果，不过要注意脾胃虚寒的人就不要吃了，否则会加重病情。
2、木瓜
木瓜可以帮助平肝舒筋，对调理胃部以及治胃痛也有很大效果，因此胃虚火的人不妨多吃一些木瓜，但是注意吃木瓜的时候最好蒸熟再吃，以免伤胃。
5、小米
小米是养胃的佳品，可以去除脾胃中的热气，尤其是小米放置时间越长，去胃热的效果越好，如果平常喜欢吃辛辣的食物，那不妨多喝一些小米粥去胃火。
6、麦门冬
患有肠胃问题，麦门冬也是非常有效的一种，和粥一起烹饪就可以了，而且它不仅可以去胃火，还能调理肠胃，增强肠胃功能，不过要注意的是，脾胃虚寒或者风寒感冒的人不太适合。
有胃火怎么办？按摩也管用
针对胃火的调理，可以通过按摩内庭穴来缓解。中医认为脾主要负责运化水液，当水进入到胃部之后，过滤的精华部位会送到脾胃部位，通过这个部位然后慢慢向身体其他部位运输，达到滋养人体，稀释血液的效果。
一旦脾胃上火，水液的过滤输送以及分布都会受到影响，就会导致患者出现口臭、便秘、皮肤干燥以及牙痛、腹胀的现象，而这种情况可以通过按摩内庭穴来调理。
内庭穴在足背第二个跟第三个脚趾头之间凹陷的地方，按摩这个部位可以达到泻胃火治疗口臭的效果，用自己的大拇指按住这个部位一分钟，然后慢慢揉动，一直到出现酸胀感就可以。如果想通过按摩穴位来去胃火，最好在早上七点到九点之间进行，这个时间段之内胃经的经气最为旺盛，因此按摩效果最好，在按摩之后还可以将脚趾头上下扳动，可以更加刺激到内庭穴。
想要去胃火饮食上还需要清淡一些，少吃油腻以及辛辣刺激的食物，平常适当多喝水，养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜。
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