吃黑芝麻防脱发什么时候吃最好（黑芝麻营养很好）

很多女性朋友有便秘的烦恼，我也不例外。便秘虽然不能说是一种疾病，但是也不容小觑。不是有一句话吗？一天不排便就相当于吸3包烟。其实就是指我们人体代谢的废物和毒素得不到及时排泄出去，长时间堆积在体内对身体所造成伤害，那至于这种伤害到底相当于几包香烟的尼古丁呢，则很难说清楚。总之，危害还是蛮大的。

材料：黑芝麻20克，花生30克，黄豆50克，清水1000克，蜂蜜适量

做法：

1.准备材料。

2.材料洗净，放入破壁料理机内筒，加水至1000毫升刻度线处。

3.盖上盖子，设置”豆浆“程序，结束后倒出，冷却后加少许蜂蜜即可饮用。

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