首先告诫大家一句话，千万不要去打鹰和益鸟和国家保护野生动物，也不要打狗。谢谢。以下体会，仅仅是个人在玩弹弓中的点滴感受。如有不是之处，愿与大家共同探讨。
练习方法：通过强化几个动作，这样便于理解什么是直线。 第一步：2米距离，离地1.1-1.7米高，放一个易拉罐大小的物体。 什么都不想，只是朝着易拉罐打，可以停留稳定一下；也可以边拉边估计，拉的差不多了就松手！
注意：不要看弹弓，只要盯着目标就好了。 相信您在100发练习后，朝着目标打，就能击中，或者8-9不离10！ 第二步：同样的靶子，退后到4米，还是同样的方法。。再练几天。。直到很有把握了。
然后，开始每天200发左右的练习吧！您会短时间内成为高手的！！！ 身体姿势： 1：后手拉弓的位置，最好先定位。要想最后的随心所欲，就要一开始强化身体记忆！不要变化后手的点，还有您手腕倾斜的角度！ 每个人的骨头长得不一样，您也许最舒服的角度是20度，也许是60度。。。但是你的姿势不变，就没问题！
2：不用看别人的姿势，估打虽然是很随意的打法，但是一开始要固定姿势。。。其实以后您也会固定一个姿势，只是这个姿势是千百次练习固定下来的。
3：有一个好方法：（注意：只适合估打选手！瞄打不适合！！），前手先背手腕，弯臂肘，在后手拉弓的时候，慢慢的前推手臂和手腕，如果您的两个固定弓臂手指头的受力一样，那弹弓就不会发生轴向转动，同时在撒放的同时忽然发力，前推后拉！这就是所谓的甩手了！
不过，说到弹弓弓臂，打就打了，咱们要的是自己的技术!您的技术稳定了，就不再打弓臂了！弹弓是身外之物，不用执著！
4：技术反复，总是有原因的！比如后手变了位置，比如不自觉地把注意力集中在了弹弓上，这个时候，就要强迫自己不要注意弹弓，尽量看不见弹弓，只看见你的目标，心里只想着您的后手皮兜，自然又会打的准起来。
再者要懂法：根据＜野生动物保护法＞等相关法律是有学的，国家一级保护动物坚决不能打．平时多练靶少打鸟
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