面对学不进去的情况，答主们都提到了很多解决方法：
- 内容轮换，例如做一会儿数学题去做英语题。
- 利用奖励诱惑自己坚持下去，比如玩一会儿游戏、休息一会儿。
- 充分的放松也是有必要的，完成当天的任务后心安理得停止学习。
- 先开始10分钟的短期学习，等进入状态后，就会因为学习惯性停不下来。
- 列好学习计划，严格按照学习计划执行，在每个时间段内保持专注。
……但是很多回答忽视了最重要的一点——学习动机。
我们先来想一个问题，你做什么事会特别积极主动，不喊苦不喊累？一定是你喜欢做、能让你快乐的事情，又或者是让你特别有成就感、价值感的事情。学习也是这个道理，你喜欢的，让你有成就感的，或者学了很有用的东西，你才会主动、积极地去学习。小帆读书的时候，就特别喜欢计算机课，一进机房特别兴奋，成绩也不错。但一到语文课、英语课就昏昏欲睡了。当然也有人会说，学习哪来这么多喜欢、乐趣和价值感，每个人不都是从小就要进学校，学一样的学科吗？我们同样举个例子，一天背30个单词，100天背完一本词汇书，和主动去背，去计划学单词的效果是完全不一样的。
可能有人会问，我天天坚持背单词有什么问题？学习就是要积少成多，坚持到底的。但“坚持”，其实是一件非常累的事情。任何预设了要坚持才能做到的事情，就默认你是不情愿、不乐意去做的，不然何必要用坚持到底“强迫”自己呢？有时候为了坚持每天背单词，还得诱惑自己：背完了就可以出去玩啦，或者背完就可以吃好吃的。这更不可取，这样的想法默认了背单词是痛苦的、牺牲性的，是需要“诱惑”才能做的。久而久之，不仅会养成需要“诱惑”才能学习的坏习惯，你的大脑中也会形成一种“背单词很痛苦”的思维惯性。于是你越来越不肯背单词，或者在背单词的时候就会想将注意力转移到出去玩、玩手机等轻松快乐的事情上去。
但如果是主动去背单词，比如说特别喜欢英语想好好学习，又比如说要出国考雅思托福、词汇量一定要过关。在这样的前提下，学习起来会更加主动。也许就不再机械地按单词表去背用法释义，而是根据主题用法等分门别类地去记，学习效果自然也就更好。
一般来说，理想的学习动机可分为三类：
- 我学习有用。也就是学习的内容是我现阶段想要掌握的，对自己未来有益的。有用可以分为两点，长期有用和短期有用，长期有用的可以是思维方式的学习，短期有用的可以是某个知识点的学习。
- 我学习很快乐。也就是我喜欢学习或学习的内容，也可能是那门课的老师很好，自然产生了学习的兴趣和决心。
- 我学习有成就感。学习成绩好，能获得更多夸奖、称赞，或者感觉有价值感，学习起来自然更加有动力。
所以，当面对学不进去的情况时，首先要做的，是调整自己的心态，明确自己的学习动机，也就是思考自己到底为什么学习，将被动学习转变为主动学习。
其次，要调整现有的学习策略。
虽然我们每个人都在很早的年龄被丢进了校园中，可能小的时候没有注意过学习策略，但策略是可以后期培养的。每个人都有自己的认知方式，从而导致每个人都有自己的学习方式和学习喜好，比如有人觉得“好记性不如烂笔头”，但有的人就是记性好，过目不忘。因此每个人都应该找到最适合自己的学习方法。这里我们可以引用“元认知”的概念。
元认知是美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的概念，即对认知的认知。例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知。
有人学习能力强，可能就是指他擅长使用元认知，根据学习内容不断调整最适合自己的学习方法和策略。
元认知的机制，包括计划、联系、调节、监测检验等。
- 计划是指筛选学习知识时需要学习的重点，并预估自己的学习方式和策略，比如英语课的重点是语法和词汇记忆，数学课的重点是掌握公式使用。
- 联系是指寻找新知识和旧知识的关联，比如英语课学习一个新词汇，可以找找这个词和已经掌握的词有什么关联。
- 调节就是指根据学习内容调整自己的学习策略。
- 监测检验是指在改变学习策略时或改变学习策略后，评估自己的学习情况，看看自己的学习效率和效果是否有提升，如有问题及时调整修正。
以下就是一些典型的学习策略调整方法：
学习内容拆分将大的学习内容拆分成小的、明确的学习内容，比如雅思学习，今天着重训练阅读、明天着重训练听力。一方面可以减轻自己的学习压力，一方面每个周期的学习内容和目标会更明确。
将长期目标转为短期目标同样以雅思学习为例，我的最终目标是争取冲到7.0，但是目前成绩并不理想，7.0的成绩对我来说遥遥无期。这时候就可以将这个长期目标转变为一个个短期目标，比如我先努力做到阅读上7，再慢慢训练其他项目。
多找成就感绝大多数人都喜欢收到正向反馈，学习的过程也是如此。有小进步就可以多多夸奖自己，保持积极快乐的心态，才是持续学习的正道。
最后，人的精力是有限的，一个人连着8小时保持高效的学习状态，几乎是不可能的。所以学习过程中，劳逸结合、适当放松还是很重要的。希望所有小伙伴都快乐学习，学有所成！
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