夏季虽然天气比较炎热，但依旧无法阻挡小伙伴们想要去户外玩耍的心，尤其是夏季一到，很多人都想去海边或者水上乐园这类的地方玩耍，玩的时候是真的开心，可是回到家发现晒到变色的皮肤，也是真的担心。
首先，夏季紫外线会比较强，所以出门之前一定要做好相应的防晒措施，如果你不想要把自己裹得严严实实的，就要图上防晒霜，而防晒霜并不是涂一下就完事了，如果长期在户外的话，每隔两个小时要补一次防晒霜，这样才可以让防晒霜持续发挥作用。
如果没有做好防护措施，夏季在户外很容易被晒伤，万一被晒伤了该怎么办呢？
如果只是被晒到皮肤有些发红，没有刺痛等症状，我们可以在清洗完皮肤后，用有镇定效果的面膜敷一下，之后在用一些晒后修复的护肤品，我们在购买防晒霜时，可以配套购买晒后修复的护肤品，记得一定要补充水分，因为在太阳下我们的身体会失去很多水分。
如果皮肤红肿伴有刺痛，就尽量不要再往皮肤上用太多的护肤品了，会刺激到皮肤，急剧疼痛，这个时候我们可以用温水或是冷水冲澡，这可以让毛细血管收缩，减轻炎症症状，可以用毛巾包裹冰块敷在局部，半小时为一次，可以有效缓解疼痛，之后再在晒伤的部位涂上芦荟胶，芦荟可以有消炎的功效，也有助于肌肤的修复。
一定要补充水分，并且补充维C和维E，提高肌肤的修复力。
如果皮肤红肿并且出现水泡，甚至有头晕恶心等症状，千万不要自行挑破水泡，这样可能会引起感染，最好还是去医院让专业的医师治疗为好。
如果晒伤的使脸部，在症状消失之前，就不要再化妆了，也不要使用刺激性的化妆品，让肌肤能够更好地进行自我修复，不然会对皮肤造成更多的伤害。
下面给大家推荐两款有助于晒后修复的食物，可以帮助肌肤更好地修复哦！
绿豆百合汤：绿豆和百合中的维生素可以让黑色素还原，具有美白的效果，绿豆还可以解暑去火，这款汤还可以起到祛斑的功效哦~
番茄奇异果汁：番茄和奇异果中都富含维生素，具有抗氧化和美白的功效，同时还可以补充水分。
一定要收藏起来，以备不时之需哦~
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