金针菇这么做，简单快手又下饭，酱汁很入味，一盘不够吃
By ai在你左佑
用料
- 金针菇 1把
- 红尖椒 2个
- 绿尖椒 2个
- 蒜 3瓣
- 食用油 适量
- 生抽 3勺
- 蚝油 1.5勺
- 糖 少量
做法步骤
1、准备食材，金针菇清洗一下
2、金针菇切掉蒂头，撕开摆盘
3、上锅蒸8分钟
4、蒜、辣椒切末放入碗中
5、加1.5勺蚝油
6、3勺生抽
7、少量白糖
8、倒入热油搅拌均匀
9、把调好的酱汁淋在金针菇上即可
10、好吃健康
11、是不是很有食欲
小贴士
金针菇铺多一些，蒸好严重缩水
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
