水果食疗功效与作用（水果属性与营养功效大全）

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吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平三类。体质虚弱、面色苍白、体寒的人，应该选择温热性的水果；容易上火的人，应选择一些寒凉性水果。

寒凉类水果：柑橘、香蕉、水梨、柿子、西瓜、葡萄柚、西红柿、哈密瓜、香瓜。

温热类水果：枣子、桃子、杏仁、龙眼、荔枝、榴莲、枇杷、火龙果。

甘平类水果：梅子、山楂、苹果、木瓜、凤梨、百香果、莲雾。

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、冠心病、高脂血症患者：适宜吃的水果有山楂、柑橘、柚子、桃等，因含较多维生素C和尼克酸，能降低血脂和胆固醇，缓解血管硬化等。

2、肝炎患者：适宜吃的水果有橘子、枣、猕猴桃、苹果等，富含维生素C，有益疾病的改善。

3、糖尿病患者：适宜吃的水果有山楂、梨子、杨桃、李子等，含较多果胶或果酸，能促进胰岛素的分泌，适量降低血糖。

4、呼吸道疾病患者：适宜吃的水果有梨、枇杷、柚子等，可以化痰润肺、生津止咳，有效改善咽痛、咳嗽、咳痰等症状。