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市面上卖的碱性水有用吗(超市卖的碱性水)(1)

超市的货架上放着琳琅满目的瓶装水,其中有一种是“碱性水”,价格比普通饮料贵很多,但买的人不少。很多商家大肆宣传碱性水对身体好,并且列举出来很多看似很科学的“事实”。那么,碱性水真的有这么多好处吗?我们来看看真正发现的事实,可能会出人意料。

1. 什么是碱性水

我们喝的水,根据其PH值的高低,会呈现出酸性、碱性或者中性。当PH值大于7的时候,水就呈现碱性;PH值小于7的时候,呈现酸性;PH值等于7的时候则呈中性。我们日常生活中喝的碱性水,一般都是呈现弱碱性。

市面上卖的碱性水有用吗(超市卖的碱性水)(2)

2. 碱性水能改变身体酸碱度吗?

很多生产碱性水的商家,宣称它可以改变体内的酸碱度。但事实上,我们进入口中的任何东西,都需要达到我们的胃。我们都知道胃酸是强酸性的,因此实际上,不管什么样的物质,到达胃部都会变成酸性或者被消化掉,更何况是带一点点碱性的水。

3. 人体是呈现酸性?中性?还是碱性?

总有人会告诉你,我们的身体是偏酸性的,这样容易生病,只有中和了体内的酸性才能对身体健康产生好的影响。真的是这样吗?其实,我们身体的不同部位呈现的酸碱度是不一样的。比如胃部是强酸性,血液则是弱碱性。所以,没有办法确切说我们的身体是呈现酸性或者碱性,非要答案,那也只能是混合性。

市面上卖的碱性水有用吗(超市卖的碱性水)(3)

4. 你的身体需要碱性食物来中和吗?

从另一个方面来说,我们体内的酸碱度真的需要改变吗?胃中的强酸性物质,可以帮助消化蛋白质,并且可以杀死食物中的一些病原体。对于健康的人来说,完全没有必要去改变胃部的酸性环境。而身体一旦吸收多余的碱或者酸,都会将其排出体外。

5. 摄入过多的碱,可能会造成碱中毒

碱性水如果真的能够改变体内的酸碱度,那么更要提防这种物质。因为很多细菌,包括大肠杆菌、沙门氏菌等,喜欢在偏碱性的环境中生长。身体呈现碱性,就会为这些细菌提供更好的生长环境,从而抑制有益菌的生长。另外,体内碱性物质过多,还可能会造成碱中毒,出现恶心、呕吐、神志不清等症状。

市面上卖的碱性水有用吗(超市卖的碱性水)(4)

6. 碱性水的好处

当然,碱性水并不是一无是处。研究发现,碱性水有缓解胃酸反流症的作用。碱性水可以帮助清洗胃蛋白酶,有效减轻胃蛋白酶引起的耳朵、鼻子以及咽喉的炎症。所以,对于胃酸反流患者来说,适当喝一些碱性水是有好处的。

注:本文部分观点援引自《生活科学》杂志,《生活科学》是全球最为前沿的科技与健康杂志。未经授权,请勿转载!

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