手指长倒刺是非常常见的一种情况。如果你的手指甲周围有尖尖的像一根刺一样的东西，那就说明长倒刺了。
长倒刺不仅影响手部的美观而且长倒刺是一个由少到多的过程，如果一个手指长了倒刺，其他手指相继也会长出倒刺，如果不及时清除倒刺，手指可能会局部发炎感染，这对于小孩子来说是不能忍受的，所以，这应该引起人们的重视。长倒刺也是身体不健康的一种状况，很多人会问为什么会出现长倒刺这种状况?
第一种方法是多吃营养丰富的食物，比如说肉类，牛肉，猪肉，羊肉都可以多吃，因为肉类中含有丰富的蛋白质，可以使皮肤更加紧致。还可以多吃蔬菜等维生素丰富的食物。蔬菜中的纤维丰富，皮肤组织结构更加坚固，这种情况下不易起倒刺。
第二种是防护的方法，手指上的倒刺是因为皮肤太干燥，角质层破裂导致的，为了防止倒刺可以多涂护手霜，早晚都涂，早上晨起之前涂一次，睡觉之前涂一次，中午的时候还可以补涂一次，这样可以有效的防止倒刺的产生。
第三种方法是产生了倒刺就把倒刺剪掉，用营养水浸泡，以及涂上润手霜，或者在温水中浸泡十到十五分钟，使角质层软化，从而达到润滑肌肤的作用。
第四种是水果，多吃水果可以补充维他命，多吃哈密瓜、苹果、梨子、橘子等各种各样的水果可以补充各种各样的维生素。
对于预防倒刺来说，最重要的是身体中的水分，因此在平常多喝水，一天喝八杯水为宜，把水分补充回来，就不会再有倒刺了。手指长了倒刺并不可怕，可怕的是长倒刺背后的原因，如果长了倒刺还不防护治疗的话，可能会造成更深层的原因。所以及时治疗预防倒刺是非常重要的，这值得引起所有人的重视。
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