现在很多人开始关注起了养生。在养生界。有一种食材已经相当于是养生的代名词了，它就是我们今天要提到的枸杞。
人们不只是将它拿来泡水喝，有时候会拿它当做零食吃，觉得无聊了就吃两颗。有时候熬粥的时候也会加点进去，口感会更好。不管是哪种吃法，对于那些爱好养生的人，枸杞可以说是家中必备之物了。
枸杞是一种很好的食材，平时喝水的杯子里泡点枸杞，能让肾脏变得更加强壮。若是能够经常吃，还能一定程度的延缓机体的衰老。众多食材中，枸杞跟“它”是绝配，养肝补肾，多喝身体会感谢你的！
“它”就是蒲公英，跟枸杞一样，它含有多种营养物质，更是能够对肝脏的健康起到很好的呵护作用。
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