痔疮不是中老年人的专利,好发年龄在20~60岁;一旦痔疮发作,疼痛、瘙痒,甚至便血让人坐卧难安,十分痛苦。一起练习魄门法,活络肛门周围局部气血循环,改善便秘、痔疮,减少排便肛门痛。

得了痔疮该怎样正确对待(痔疮痛到怀疑人生)(1)

痔疮有3种 反映胃肠功能

痔疮是一个多发性问题,尤其便秘、长期腹泻或怀孕晚期孕妇,因肛门长期用力不当或腹压增加,血液回流变差,形成静脉团,导致痔疮。


痔疮痛有3种,内痔以出血为主,严重时会脱出肛门外,引起疼痛;外痔长在肛门外侧,看得见、摸得着,痛起来超有感;混合痔,顾名思义,内外痔都有,疼痛当然少不了。


如果细分痔疮类型也分3种:


第一种湿热蕴结型

好发在爱吃辛辣高油脂的食物、过量饮酒、消化系统差的人,通常肛门会有下坠感。


第二种肠燥便秘型

多发生在体质火气大,服用过量温补类食物或药物,或肠子蠕动功能不佳的人身上,通常会大便坚硬,排便次数较少。


第三种是血瘀气滞型

这样的人多半不爱运动,或是长时间久坐,气血循环不良,导致血瘀的痔疮症状。

得了痔疮该怎样正确对待(痔疮痛到怀疑人生)(2)

地道不通 魄门受损

痔疮是地道不通,身体门户受损的表现。现代人运动量不足、坐太久对肛门都是一种压迫,产生局部循环差,肛门组织红肿,排便疼痛,全身不畅快等问题。


肛门又称魄门,是胃肠道的终点。根据中医理论,肺与大肠相表里,肺藏魄,所以跟肺相表裡的大肠最末端,就叫魄门。黄帝内经记载魄门为五脏使,意思就是说肛门能对五脏发号施令,大便排泄通畅,五脏才会运转正常,也是全身健康状况的表现。


疏通局部瘀堵 五脏不生病

痔疮一般很难单靠治疗或者运动完全根治,原因是出在肛门周围的微循环气机不畅,不但影响消化功能,排便也不畅快。瘀则痛,通则愈,只有改善直肠和肛门附近的静脉血流,让回流顺畅,才能有效减少痔疮发作。


每天便前、便后加入魄门法的练习,每次3分钟配合身体伸展及收缩,帮助气血循环便好,可活络肛门局部气血,避免坐太久、运动量不足对臀部的压迫。一个月后就会明显发现,排便顺畅不带疼痛,痔疮发作减少,全身舒畅,下半身也不容易浮肿。


魄门法 排便畅快无痛不出血

好处:帮助腹部和下肢气血循环变好,活络肛门局部微循环,改善下半身浮肿和排便疼痛,减少痔疮发作。

得了痔疮该怎样正确对待(痔疮痛到怀疑人生)(3)

功法练习:

❶两脚与肩同宽,平行站立,颤掌开功3秒钟。

❷两手放在丹田,左手抬起,颤掌向上画圆,到后方颤掌停,手往丹田聚气收回,同时收缩臀部再放松。

❸换右手起颤掌画圆再收回,同时臀部内收再放松,左右轮替共做3次。

❹两手从两侧抬起,从头顶将好气降下调息收功。

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