自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。刘梦得虽说自己钟情于秋季，但也道明了自古以来对世人秋季的定向思维。
而我们平时常说的五行外通于五季五方，内通于五脏六腑。诸如，肺五行主金，在志为悲。而秋季同样主金，具有清肃、敛降之意，进而引申为但凡是具有清洁、肃杀、收敛、下降等作用的或性质的事物，均属于金。
所以，大家去看，古时候要处决犯人，大都是“秋后问斩”，因为春主生发，夏主生长，杀人这种事就显得尤为不合时宜，而秋主悲，主肃杀，五行在金，古人称之为“金曰从革”。
所以，秋季可以说是一个悲伤的季节。每每秋季，总容易让人有莫名的伤感和压抑，时常会让人忧心忡忡、惴惴不安。这主要是由于肺受秋燥影响，郁热内生，灼伤津液，肺金受损，抑制肝木不及，而影响肝的疏泄功能。肝失疏泄，气机全都郁堵在了一块儿，难免会觉得压抑难安。
大家再去看，现在的生活节奏是越来越快了，学习工作压力也随之越来越大。996、007的工作模式大家早就习以为常了，不敢休假，日复一日的加班是大多数人最真实的写照。
远志的一位老友曾和远志吐槽，说自己还没结婚，可留给自己支配的时间却所剩无几。
是啊，成年人的世界没有一个是容易的，家家有本难念的经。
然而，情志长时间的得不到抒发排解，这股子气就只能积压在体内。而身体负责抒发排解这些气机的正是我们的肝，肝主疏泄啊！肝气不通，肝血也不会顺畅，和气机一块儿全都郁滞在了那里。
《黄帝内经》有云，“百病生于气。”就是说大部分疾病都是身体气机失调导致的。
因此，闷闷不乐，郁郁寡欢，焦虑抑郁大都属于“肝气郁结”的范畴，当以梳理肝气为先，再佐以养益肝血，泻热除烦。
今天，向大家介绍的方子名曰解郁活血汤，出自《中医妇科治疗学》。
解郁活血汤：柴胡、薄荷、郁金、当归、白芍、丹皮、栀子、白术、茯苓、泽兰、甘草。
疏肝解郁：柴胡、薄荷、郁金中医讲，肝为将军之官。意思是说，肝是决胜于千里之外的将军，当杀伐果断，才能可敌先机。所以，将军最忌讳的就是犹豫不决，优柔寡断。是故，肝也最怕抑郁。
而柴胡，可以说是疏肝解郁的第一要药了。
柴胡主入肝经气分，尤善疏解郁滞于肝中的气机。把郁结在一起的肝气一点一滴地疏散开来。
柴胡
薄荷味辛性凉，味芳香，主入肝经，
辛能行散郁结的肝气，凉可疏散久郁而生的热邪，芳香之味兼具行气之功效，
是故，薄荷尤善疏肝行气而泻热，为治疗肝郁之良药。
薄荷
郁金，说的可不是郁金香，而是中药材郁金，
郁金不仅同柴胡、薄荷一样，可入肝经气分，而舒达郁结的肝气；
其又入血分，可行散瘀滞之肝血。
肝中的气血畅通起来，肝郁何来？
郁金
养血活血：当归、白芍然而，单靠一味郁金来活血化瘀终究还是薄弱了一些。
所以，这里又用到了当归，
当归，一直以来是以补血的功效而为人们所熟知，然而，一味地补血而不疏通，还没补进去多少，就容易产生瘀滞的问题。当归可以一边补血，一边行血，有条不紊地既解决了血虚的问题，有改善了血瘀的问题，不枉前人称之为血中圣药。
当归
瘀血即除，接下来就该补益新血了。
白芍主入肝经血分，其味酸而微苦，性微寒，尤善养益肝血，加之其味酸涩，又兼具收敛固涩之功效。简单讲，白芍实为补敛俱佳之良药。
白芍
泻火除烦：丹皮、栀子丹皮，也就是我们常讲的牡丹皮，
世人皆知牡丹花之美，却鲜有人知晓牡丹的根皮也是治病之良药。
牡丹皮味辛而苦，既可助郁金、当归活血化瘀，行散血中瘀滞而使肝内气血畅通条达而无瘀滞之虞；
又可清解久郁而滋生的内热，尤其是热邪侵入血分时，用一点牡丹皮可奏凉血之效。
牡丹皮
栀子和牡丹皮一样，让人最先想到的是它的花。
栀子味苦性寒，可入三焦经，善清泄一身之郁热，和牡丹皮有所不同的是，栀子入的是气分。所以，这里把牡丹皮和栀子放在一起，既是清了血分中的郁热，同时也是清了气分中的热邪。
热邪即除，人那还会觉得烦躁不安呐！
栀子
健脾利水：白术、茯苓、泽兰、甘草白术用在这里，主要有两大功效，一是健脾，二是利水，
这里先来说说健脾，为什么一个解郁的方子里要健脾？
中医认为，木易克土，肝为木脏，脾为土脏，若是肝病盛极，就容易过克脾土，而脾在志为思。因此，肝郁甚者，脾胃也容易跟着受到影响。
我们有一句成语，叫作茶饭不思，说得正是思虑过重而焦虑的人就容易影响脾胃功能而食欲不振。
那为何要利水呢？
那是为了给身体内在的邪以出路，我们刚刚化解的气滞、血瘀、郁热并不会凭空消失，利水最大的作用就是引诸邪从小便而出。
白术
茯苓的功效和白术比较类似，均为健脾利湿，然，白术长于健脾，而茯苓则是善于利湿，
你去看茯苓的生长习性就可以得知，茯苓多比邻于松柏而生，所以古时候要想采摘茯苓，就先得找到松柏，然后就得观察松柏附近土壤的干湿度，因为茯苓尤善将土壤中的水分吸收过来。
一样的道理，茯苓跑到我们体内，善将体内的湿浊吸附过来，再从小便而出，因茯苓性平而无寒热之偏，是故，茯苓常常用作利尿之用。
茯苓
泽兰用在这里主要有两大功效，
一来，泽兰味苦而善通泻，可以助茯苓利水消肿，
二来，泽兰是一味辛温的药材，尤善行散降泄，可入肝经血分而助郁金、当归活血化瘀之用。
泽兰
最后用了一味甘草，来调和主要峻烈的药性，以免损伤脾胃正气。
甘草
方子讲到这里算是讲完了，然，药非神药，医非神医。
解郁活血汤确实可以改善郁郁寡欢的心情，然单单靠药物，或未能尽如人意，须知，好的生活习惯也是一剂良药啊！
诸如，按时睡觉再简单不过了，可又有多少人可以做到？睡觉是最好的养生，晚上11点之前一定要睡觉，因为这个时辰肝胆都需要休息了。此外，多出去走动走动，不要总是宅在家里看远志在这里侃侃而谈，也要多亲近大自然呐！
,
