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预防衰老的0元冻龄术
51岁钟丽缇的冻龄保养一直都是网路热议话题，明明已经半百年纪，看起来却像只有30多岁！还嫁给了小12岁的男星张伦硕，而她最有名的一句话也是「女人保养得好，妳男友可能还在念幼儿园！」让人超级佩服~日前她也在小红书公开自己的不老秘方，原来「卵巢保养」也是一大重点
钟丽缇分享冻龄不老「卵巢保养」
钟丽缇在小红书分享，很多网友都在问她要怎么预防衰老、排毒、保持一个特别健康的状态，「卵巢保养」很重要！这次钟丽缇就要来分享卵巢保养的瑜伽动作，可以帮助女生滋养卵巢，改善炎症积液、预防早衰、排毒养颜！
动作1
大小腿呈90度，双手扶住膝盖，双脚脚掌互相贴住，呼吸时将膝盖往两侧打开，吸气时双腿并拢，重复做30次，做3组即可。这个动作可以帮助灵活骨盆，促进骨盆腔血液循环，滋养卵巢。
动作2
双脚踩在墙上，分开与肩同宽，小腿与地面平行，将双手掌心朝下稳住身体，呼气时臀部收紧、向上抬起，吸气时缓慢落下，注意后腰不要用力，要收紧腹部骨盆、微卷腹部核心。
动作3
微曲双膝，膝盖向外，双手食指和中指扣住大拇趾，呼气时慢慢地将双腿伸直往外打开，感受大腿内侧和胯部的拉伸，保持30个呼吸。
动作4
抬起右腿搭在左腿上，将双腿交叠，双手抱住膝盖，做仰卧收胯动作，左右个保持30个呼吸。
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