今日妇女节，祝各位人美钱多！在新的一年里平安喜乐，财源广进。现在化妆品好贵啊，治标不治本，化妆还需要时间。
钱和时间都很珍贵，用在化妆上，都变成了消耗品。
用在健脾上，是一辈子的增益和复利，由内美到外，素颜也好看。
今天主要讲讲健脾法，附赠外部实操教程，让你身体没有多余的东西，养出健康、白皙的皮肤，气血足了，人才会发光。
最养颜的养生功课：健脾养胃！3大好处，不得不知内经讲“脾胃乃后天之本”，也就是说出生之后，我们的能量来源靠的就是脾胃，这才是我们真正的本钱。
1、脾胃好，颜值就好
俗话说“脾胃老一岁，脸蛋老十岁”，这并不是夸张。内经在讲到女性生长壮老的规律时，讲到衰老的开端就是以“阳明脉衰，面始焦，发始堕”开始的，女性从35岁起，阳明胃脉开始衰弱，脸色就不明润了，出现掉头发的问题。
阳明脉是气血最足的经脉，而阳明胃脉从头走足，脸色好不好，黄面婆还是白皙红润脸，往往是你的脾胃说了算。
2、脾胃好，体态就好
现在不少朋友都为自己体态困扰，也不比别人重，但看起来又胖又肿，这跟脾虚脱不开关系。
内经讲“四肢禀气于胃”“脾主肉”，手臂大腿上赘肉多的，显得浮肿的，往往都是脾阳不足，阴盛积聚的缘故。肥胖也是太阴之象，正好与脾胃湿土相应。要想穿衣显瘦，脱衣有肉，养好脾胃才是根本。
3、脾胃好，睡眠就好
现在很多人睡不好，都忽略了脾胃的影响。内经说“胃不和则卧不安”，这里不是说胃有毛病才睡不好，只要胃气不调和了直接就影响睡眠。
比如生气了，肝气犯脾，比如吃撑了，胃气不降，还有多思伤脾，也影响胃气的和调。把脾胃调理好了，往往睡眠质量也会有明显改善。睡得好了，代谢好，身体瘦，激素稳定皮肤也好哇。
调养脾胃，其实就是三个字，消、通、补。也代表过去、现在和未来。
消：清除身体过去的垃圾。
通：帮助身体消化现在的气血。
补：给身体补上以前的损耗，为未来的消耗打好气血基础，老的慢。
面部刮痧：
很多人坚持面部刮痧会发现脸反而好像胖了，是因为气血充足，面部饱满。不是那种水肿的胖，而是气血饱满，没有枯萎之感。皱纹会被气血撑开，色斑也会淡化。水肿的人脸会瘦。
建议大家晚餐之后，刷牙、洗澡、吹头发，接着面部刮痧，刮完睡觉。给皮肤一晚上的时间休息和恢复。
做完之后也许你的脸上一道一道的红色，也会有点肿，像个猪头。别害怕，慢慢就好了。人的身体有很强大的自愈力，你只需要唤醒它。
关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！
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