今天是2022年10月23日，我减肥的第三十六天。
早上去完厕所称重，64.2千克。
又掉秤了，真好。每天掉一点，一整天心情都是好的。
今天早上没吃饭。我觉得早上不吃饭是最容易做到的。
中午十点半，吃了一块枣夹核桃。
中午十一点，吃了一个猪肉大葱的包子。
中午十一点四十，吃了三分之二的火腿。
本来是一根，分给同事一块。她吃点，我就能少吃点。
下午三点，吃了一把开心果，大概20多个吧。三点半，吃了一个大鸭梨，还挺甜。
晚上到家，吃了两个山楂。六点半的时候，忍不住了，吃了几片锅巴，把家人吃剩的凉拌香芹也都给吃完了……
唉，就不能吃，吃了第一口，就控制不住。
今天喝水都是白开水，温水，喝了一升多点。
今天运动量还算可以吧，走路8200多步，不到8300。
明天一定要少吃了。
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