多朋友日常生活中或多或少都掉发，而现在掉发脱发问题已经不是能忽略的事情了，大家都在为如何使头发长的更快、更多而苦恼，大大小小的方法试了不少，有些朋友可能连偏方也用了，可是效果不尽人意。到底该如何让头发生长的更快、更浓密呢？
掉发脱发的问题成为了很多人心存已久的问题，下面就让我们通过来看看怎么做才能生长头发。
我们的头发是如何生长的？
每日我们都会从食物中摄取定量的蛋白质、维生素以及微量元素，这些营养物质在体内转化成头发必须的营养，经过血液运输到我们的头顶部位，在毛囊吸收后，供给给我们的头发，头发就会生长出来。
由此可见，毛囊在头发的生长过程中占有重要的地位，但是，缺少了血液对营养的运输亦是不可，没有营养物质，连毛囊都是会死亡的。
加快血液循环也会对毛发的生长起到作用。对于加快血液循环的方法，很多人会提到正确的锻炼，比如跑步，游泳，做瑜伽，打羽毛球等。
的确，正确的锻炼不仅有提升免疫力、降低癌症的发生机、改善睡眠、预防冠状动脉、呼吸以及代谢系统疾病，而且还能去除血液里存在的垃圾，加快血液的循环。
医生表示，血液中携带的营养可以很好的供应给头发，如此一来，运动后血液循环加快，营养也就会被源源不断的输送给全身上下，头发当然也就受益多多了。
通过以上的介绍，相信想让头发生长更加迅速的朋友们，可以从中了解到生发的原理，那么为了我们的一头秀发，大家都行动起来吧！
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