1、如何取核桃肉，我们可以把核桃，放到锅里面，将它蒸上10分钟，然后再把它取出来，放到凉水里砸开，这样就可以把桃核仁完整的取出了。
核桃
2、如何让我们的颈部韧带肌肉，获得好的休息，我们可以在工作的时候，既不抬头又不低头，如果工作了很长一段时间，就要活动一下我们的头颈部，这样就可以让它得到很好的休息。
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,1、如何取核桃肉，我们可以把核桃，放到锅里面，将它蒸上10分钟，然后再把它取出来，放到凉水里砸开，这样就可以把桃核仁完整的取出了。
核桃
2、如何让我们的颈部韧带肌肉，获得好的休息，我们可以在工作的时候，既不抬头又不低头，如果工作了很长一段时间，就要活动一下我们的头颈部，这样就可以让它得到很好的休息。
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