饱满的胸部傲人的身材是很多女生希望拥有的,不过有些女性因为遗传和后天营养的因素,导致自己的胸部发育比正常人小很多,显得十分自卑。经期对于女人来说是一个非常痛苦的过程,但是也是每个女人都逃避不了的一个过程,其实在经期也能丰胸你知道吗?那么如何有效地利用经期丰胸呢?

怎么利用月经期丰胸(要怎么做才能在经期丰胸)(1)

  总的来说有三个方面:第一,时间要准确,第二,合理搭配膳食,第三,适当按摩。通过这三个方式的合理进行,就能够让你的胸部得到一定的增大哦!

  1、补充胸部营养

  首先想要丰胸的女性必须给胸部补充足够的营养,因为好多女性胸部很小就是因为营养不足造成的。女性在即将来月经的时候身体内的雌性激素会增多,这时候会感觉自己的胸部涨涨的,甚至会有点不同程度的胀痛,情绪上也变得十分不稳定,这也是丰胸的预备期。女性朋友可以在这个时间段内多吃一些丰胸的食物,比如木瓜、海带、大豆、胡萝卜等等,这些食物吃了不仅能够保持乳房的弹性,还能变得挺拔起来。

怎么利用月经期丰胸(要怎么做才能在经期丰胸)(2)

  2、必要的丰胸运动

  要想自己的胸部变大做一些必要的丰胸运动是必须的,就算我们没有丰胸的要求,多做做运动对我们的身体总归是有好处的。不过大家在选择丰胸运动的时候一定要控制好量,过量的运动对于我们的身体健康是没有任何好处的。在运动的时候需要特别注意胸肌的锻炼,胸部肌肉增多之后,胸部自然就变大了。游泳就是十分不错的丰胸运动,坚持一段时间游泳之后能够让双乳变得丰满起来。

  3、适当的丰胸按摩

  女性在月经期间还需要适当地进行按摩,需要每天对胸部按摩5-10分钟,坚持一段时间就可以看到胸部变大了,具体按摩的三个穴位是乳头穴、檀中穴、三阴穴。

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