邓姓在中国人口最多的大姓中排在第二十七位，在粤湘川地区最有影响。当今邓姓人群大约占了全国人口的0.62%，总人口大约在821万。
邓的名义
邓的原意是国名，邑名，实际是地名。在金文中邓字没有邑部，即为登字。在甲骨文中，西周时期确实有登人，也就是邓人。
登字在《说文》中的注解：“登，上车也。从癶，豆。像登车形。”引申的含义是上升。五代宋初，大文字学家徐锴以形声相生，音义相转之理，认为登的初意是“两手捧登车之物也。登车之物，王谓之乘石。”古代登人应是一支擅长于制造乘石的氏族，其定居之地称为登，最初登地大约在今山东菏泽地区，后来因迁移把地名搬到今河南省孟州西的古邓城。登人先后在山东和河南建立了国家，后人因文字的转化变成为邓。当然，登人的最初的原始图腾是乘石。
邓姓起源
邓氏始祖——曼季
邓姓的起源与演变主要有三：
一、出自子姓
第一支相传出自黄帝时代的古邓国，邓国古址在今山东菏泽的邓之墟，古邓国之后的邓氏至少有5000年的历史。邓国国君邓伯温是黄帝的大臣，可见当时邓国的地位是十分的显赫。
二、出自姬姓
第二支出自姒姓，为夏禹的后裔。大约在公元前2070年大禹建立了中国第一个王朝夏朝。禹传位启，启传位太康，太康传位仲康。仲康封其庶出之子于邓，邓国在今河南省孟州西的古邓城，因在黄河北岸，也称河北的邓。在公元前1250-1192年是商王武丁时代，也是商朝中兴时期，武丁对夏的属国和部落大举征伐，姒姓邓国也在此时期被灭。子孙被迫向东南迁于今河南省郾城东南的邓城，春秋时为蔡国之地，因在黄河之南，也称河南的邓。姒姓邓氏至少有3200年的历史。
三、出自子姓
第三支源出子姓，为商朝皇族的裔孙。商王武丁灭了姒姓邓国，随之封其叔父曼季于河北的邓，并赐姓曼，侯爵，今河南孟州西的古邓城。周武王于公元前1046年灭商，子姓邓国被迫南迁湖北襄樊北的古邓塞，公元前678年楚文王灭邓祁侯，邓国亡，子孙以邓为氏。邓人北迁定居于今河南邓州，在西汉时形成了著名的南阳望族。曼季是邓姓族人公认的始祖，子姓邓氏是组成汉族邓姓群体的最主要成员，其历史至少有2600多年。
外族基因融入
邓姓人群的形成比其他姓人群要复杂，外族的融入在西周初已经开始。当周武王灭商时，主攻商朝邓国为北狄族的隗姓人，占领邓国以后隗姓人入主邓国。近代考古发现陕西出土的西周初期的青铜器有媿姓邓器，媿即隗，可证当时存在隗姓邓氏。这支邓氏不久离开中原西迁到甘川边境的邓至，今四川甘肃分界岭摩天岭南的羌人地区，形成邓至羌。
三国两晋南北朝时期，邓至羌在西部十分活跃，直到北周时才被灭，邓至羌人大部分融入当地的汉民中。其中一支南下进入云南形成唐朝时西南的勿邓国，勿邓国人有一部分融入四川凉山地区的彝族，彝族中的邓姓来自勿邓人。
南方邓姓中融入外族基因主要发生在明清时期，涉及的重要的有关民族有苗、瑶、壮、水、土家、哈尼、彝等，南方的土著中的邓姓最早来自中原地区南下的邓姓移民，加入土著后逐渐土著化，并形成了土著中的强大派系。在后来的南方地区汉化过程中，很多土著的邓姓又重新回到了汉族中。
邓姓中也融入了其他姓氏的基因，最重要的事件是五代时南唐李从镒，为后主李煜第八子，封邓侯。宋太宗赵光义诏捕南唐宗室甚急，李从镒之子李天和为避难，逃到湖南安化地区，以父爵位改为邓姓。
邓姓分布
邓姓分布频率图
当代邓姓的人口已达到821万，为全国第二十七位大姓，大约占全国人口的0.62%。宋朝至今1000年，邓姓人口的增加率是呈上升的态势。在全国的分布主要集中于广东、四川、湖南三省，大约占邓姓总人口的44.2%，其次分布于广西、江西、湖北、重庆，这四省市又集中了邓姓人口的24.8%。广东为当代邓姓第一大省，居住了邓姓总人口的15%。粤桂湘、川渝鄂成为邓姓的二块主要的聚集区。在最近的600年期间，邓姓人口主要由东南部向西和南部地区迁移。
邓姓血型
邓姓人群的血型分布图
邓姓人群的血型分布总的是：
O型占35.7%，A型占29%，B型占27.2%，AB型占8.1%。
邓姓名人邓世昌
邓世昌（1849年—1894年），原名永昌，字正卿，清末北洋水师将领，民族英雄。邓世昌是中国最早的一批海军军官中的一个，是清朝北洋舰队中“致远”号的舰长。1894年9月17日，在黄海海战中壮烈牺牲，谥壮节公，追封太子少保衔。光绪帝挽联如此写道：此日漫挥天下泪，有公足壮海军威。为纪念邓世昌的伟大牺牲，人民创作了《甲午风云》、《英雄邓世昌》等多部文学、影视、戏曲作品。
邓稼先
邓稼先（1924年—1986年），出生于安徽怀宁，毕业于普渡大学，著名核物理学家，中国科学院院士，中国核武器研制开拓者和奠基者。邓稼先是中国核武器研制与发展的主要组织者、领导者，邓稼先始终在中国武器制造的第一线，领导了许多学者和技术人员，成功地设计了中国原子弹和氢弹，把中国国防自卫武器引领到了世界先进水平。1999年被追授“两弹一星功勋奖章”。由于他对中国核科学事业做出了伟大贡献，被称为“两弹元勋”。
邓小平
邓小平（1904年—1997年），原名邓先圣，学名邓希贤，中华人民共和国主要领导人之一，开国元勋，中国共产党第二代领导集体核心人物。他是中国社会主义改革开放和现代化建设的总设计师，中国特色社会主义道路的开创者，邓小平理论的主要创立者。其所倡导的“改革开放”及“一国两制”的政策理念，改变了20世纪后期的中国，也影响了世界，曾两次当选《时代周刊》“年度风云人物”。
邓姓传统文化郡望和堂号：邓姓的郡望最重要的是南阳，其次有安定、高密、平阳、襄陵、长郡、陈郡等。邓姓的堂号除与郡望相同外，主要还有南雄、平寿、谦恕等。“平寿”和“谦恕”两堂号来源于东汉郎中邓训，他对人和下属谦虚不傲，宽恕礼待，当时的士大夫都服他。邓训在屯兵边疆作乌桓校尉和张掖太守时，他用恩惠和信义善待周边民族，因而鲜卑人惧怕他，羌胡服他，这样边境安定，朝廷封他为寿平侯。邓训死于任上，边境的少数民族到他灵前来哭吊的有几千人，场景十分感人，后来还盖庙纪念他。
邓姓的重要楹联有五副：
南阳望族；新野芳踪。
云台首列；谏院知名。
平叔常能下士；伯道胡为无儿。
邓曼智能料事；太后夙本好书。
世长势短，宜忘势而处世；人多仁少，须择仁以交人。
家训格言：清朝邓淳《家范辑要》是一部重要的家训文献，记录了历代重要名家格言。重要的邓氏家训摘要如下，“檐头滴水从高下，逆子还生忤逆儿” ；“夫志贵乎定，而尤不可不审乎其初”（引吴献臣语） ；“志不立，天下无可成之事，虽百工技艺，未有不本于志者。志不立，如无舵之舟，无衔之马，漂荡奔逸，何所底乎？” ；“书不记，熟读可记；义不精，细思可精。惟有志不立，直是无著力处。” （引朱熹语）；“有道德者，必不多言；有信义者，必不多言；有才谋者，必不多言。惟见夫细人、狂人、佞人、乃多言耳。” ；“论人无舍短而弃长，论己无登技而忘本。”
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