心理分析：抑郁症主要是以持续的心境低落为典型症状，而焦虑症则更多的是以精神紧张焦虑为主，因此二者的音乐疗法，主要是以轻音乐等可以有效舒缓紧张和抑郁等不良情绪的音乐为主。通过舒缓的音乐放松和减少不良情绪对您的影响。
心理指导：因此，建议您可以有选择的倾听以下几首较为舒缓的轻音乐来有效缓解您的不良情绪。
天空之城（八音盒版）十二国记-ost none - 十二幻梦曲；
轻音乐-天空之城(小提琴 钢琴版)；古典音乐-贝多芬-少女的祈祷(纯古典钢琴音乐)；
童话 钢琴曲；清晨（纯音乐）；
moon river；自然之声-野鸟情歌（笛子）；
任天堂流泪； 大自然的声音-海浪；
龙猫-水晶音乐(宫崎骏)；童年；薰衣草 （纯音乐）；
莫札特-魔笛；星舞- catching clouds。
希望以上建议对您有所帮助。
