韩国一部电影《等着你》，里面的男主角是一个凶残罪犯，好像有点像某个男歌星[笑哭]，见图：
犀利的眼神，凶神恶煞，可以说是将坏蛋演绎得淋漓尽致。关键是你看他那似乎瘦弱的身板，竟是一身肌肉，腹肌分明，经脉凸现，看起来虽瘦但力量感十足，是不是觉得有点可怕。
再看看他手持西瓜刀，还是有点吓人的。
其实，瘦的人似乎好像都是这个身板，体表没有多余的肥肉包裹，就仅仅一层皮，里面仅是肌肉和骨头，再加上经常运动、健身的效果，肌肉更加显现出来。
这样看起来似乎更有力量感，但是可能脂肪含量较低，对身体也不是很好，比如以下模仿者就是营养不良造成的，身形不错，就是太瘦。
瘦的人要是坚持锻炼也会有一个好看的身形，但是如果本来身体不好，胃吸收能力差，再好的饮食也不济于事，以上就是很明显的案例。
那如何拥有一个健康美丽的身形呢？
一是坚持锻炼。平时再忙，也抽空锻炼，每天给自己定一个小目标，比如俯卧撑20—30个，跑步半个小时2000步左右，利用门框或者架子做引体向上10个左右，最简单的自娱自乐自建的方式，关键是靠自制力。不用花钱，当然，有钱可以花，正规训练最好。
二是按时进食，补充营养。一日三餐，按时就餐，适量进食，除了肉，还要多吃水果蔬菜，运动的前提是身体不饿，能量跟上。
三是足够的睡眠。在适当运动过后睡眠质量一般都较好，不要熬夜，多喝水，良好的精力也是坚持锻炼的基础。
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