作者:一道一道
l 8岁的王浩瑜,75秒内完成100个3位数的混合算式;
l 12岁的孙弈东,闯入《最强大脑》12强;
l 32岁的石燕妮,从公认之笨到练就超强记忆,在《妈妈咪呀》中迅速将照片和百位人群匹配;
l 郑才千,一分钟之内根据眼花缭乱的条形码说出10种以上商品的名称和价格,在45000个色块当中能找到一个不同的色块。
他们都是平凡之人,但通过记忆之法,都变成了非凡之人。
如果孩子们还在痛苦的重复背诵历史、地理、化学,医生护士们还在抓头挠腮各种论文看不完,演讲者还在紧张的默记万字长文,亦或者总是丢东忘西、听课边记边忘,那么请记住一句话:
从平凡到非凡,一需技巧二需训练。他们可以,你为什么不可以呢?
技巧从哪里学?有人说报班,报班固然好,但不是每个人都有时间全封闭一两年的,“书是最好的营养剂”,世界记忆冠军、8次世界脑力锦标赛冠军多米尼克.奥布赖恩将他全套的记忆之法,手把手、全覆盖的写在了这本《逢考必过》里。
目前我看完书已经两周了,运用里面教的记忆联想之法,已经能轻松记住20个不相关联的词语,以及10个数字。 亲测有效,才敢推荐,希望能帮到你。我也会继续刻意练习其他技巧,给自己一份期待,成就不一样的我。
下面我抽取其中3个训练方法,与你分享。
01关联法歌德说,“绘画中的物体应当按照各自位置排列,以便讲述他们自己的故事”。
很多记忆大师都推荐关联法,我在新闻采访中看到,获奖选手说,要给那些文字赋予另一种称呼,卢菲菲也推荐关联记忆的重要性。到底什么是关联呢?就是字面的意思,联系在一起。
下面给出20个词语,先来测一下。
钻石 大脑 梳子 火 马匹 窗户 贡多拉 婴儿 财宝 医生 烹饪 书桌 晕倒 地毯 星球 龙 书 小提琴 割草机 影子
2分钟看自己能记住多少,出去工作半天后,看又能记住多少,且顺序不变。
一般认为,2分钟内记住3-6个是一般,7-10个良好,11-15个是很好,16-19
个是优秀,20个是完美。
如果我不告诉你关联法,我猜大部分会“钻石钻石钻石大脑大脑大脑梳子梳子梳子钻石大脑梳子”,学生背课文也经常是这样重复性记忆。
采用关联法会怎么样呢?充分你的想象力,尤其是联想力。而且,你永远不必担心无法将一些看似毫无关联的字词联系在一起,因为奇怪而又令人难忘的画面会轻而易举地浮现在眼前。
比如,你想象正在用一块锋利的巨大钻石解剖大脑。切开大脑后,你发现端脑处埋藏着一把五彩缤纷的梳子。你把梳子拿开,注意到梳子上的一些鬓毛疑似被火烧焦......
就这样把故事讲完。这里要注意几点:
第一,一定一定要集中精力。看那些综艺时每个超强记忆选手的状态,你就明白了。甚至偌大的演播会场,掉根针都能听到。
第二,尽可能详细地把通过想象力产生的画面可视化。如果你记住的少,或许你描述的图像有些无趣,不太突出,你可以夸大想象,创造动感。
第三,描述完所有词语之后,闭上眼睛,回顾一下,然后说出来。我觉得这一点超级好,在心中构建心理图像后,即使出去工作半天,仍然不会忘。闭眼回顾,也是在综艺节目中常常看到的画面。
我运用这种方法,迅速的就记住了这20个词语,后来老公出题,我依旧完美呈现。但耗时还远远达不到超强记忆,但只要方法对了,刻意练习后,我相信会有更大的惊喜等着我。
02旅程记忆法
亨利-弗雷德里克·阿米尔说,“眼前所见风景即代表一种精神状态”。
既然是旅程,那么心中必须先设定好自己的旅程路线,将所记忆的知识在旅程上标记出来即可。
比如这12个词:
钟 培根 埃菲尔铁塔 迈克尔.舒马赫 油脂 鲍勃.格尔多夫 冰激凌 力士香皂 网 一杯波特酒 公牛 王冠
旅程记忆法,就是在旅程中你看到的东西。你先试试自己1分钟之内能记住上面几个,当然,你也可以从采取上面的关联法。
世界记忆大师们是怎么用旅程法记的呢?
比如自己的旅程设计是这样的:站点1 前门——站点2 大门——站点3 街角小店——站点4 红绿灯——站点5 人行天桥——站点6 车站入口——站点7 四号站台——站点8 火车——站点9 教堂——站点10 大学校门——站点11 图书馆——站点12 你的书桌
大脑开始记忆:来到第1站,看到一口巨大的钟拦在门口台阶上,不让你出门;来到第2站,你看到长条状的培根挂在你家大门口,闻到空气中飘荡的内香;接着,在街角小店外面,埃菲尔铁塔的独特形状引入眼帘......
可能有人会问了,这个不还是联想法吗?两者都需要充分的想象力,但适用不太相同。旅程记忆法用的好,你可以记忆历史中各大王朝、全球地理知识点、化学元素、物理现象、英语单词,还有记忆大师们都会的“扑克牌”,都是采用这个方法。
这个方法需要注意的是:
第一,事先想出一条心理路线。这条线最好是自己经常途径的路,比如上班之路、接娃之路、买菜之路、逛街之路。
第二,将具有重要意义或是令人难忘的地标选作沿线站点。比如红绿灯、公交站、修车行等
第三,确保这条路线的方向合乎逻辑。因为这能体现出所记条目在列表上的顺序。
第四,如果对构思的路线比较满意,请最好将它熟记。
有了这四点,你再尝试一下,看能记住上面的几个词语。记忆大师们能记住1副纸牌,也是设计了一条路线,52个站点。4副纸牌,就是4条路线。提前熟记好自己的路线,在节目上随便出题都可以对应到自己的各个站点中。
这个方法非常强大。那位被自己女儿、以及学校孩子们称为“傻”的妈妈,也是用旅程记忆之法记住了现场每一位观众的画像。
当然,如果要立刻说出具体哪一站是谁,相对应的点是谁时,还需要结合其他方法,可能会高效。比如数字中的助记术法、数字押韵法、数形结合法、打造演员表。
旅程记忆法,我目前也在尝试训练,但旅程设定的还非常短,站点也不多,是我送孩子上学之路。我想,假以时日,慢慢训练,也能不会太“笨”吧。
03数字派对游戏法1570年伊丽莎白时代的一则匿名手稿中有这样一句话,“乘法是烦恼,除法也一样遭;三次法则令我困惑,练习把我逼疯”。
在家长群里经常听到这样的抱怨:
l “我家孩子做这个简单的双位相加,都要慢死了”
l “老师教过的算数方法,回家就忘了”
l “别说算数了,我家连九九乘法口诀都背不下来”
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当代最著名心算大师威·克莱茵,能记住100×100以内的乘法表,1000×1000以内的平方根,150以内数的对数值,而且能记到小数点后面14位。
他能说出历史上任何一天是星期几。他脑子里记忆的东西远远超过一本一般的数学用表的内容。他心算6位数以内的乘法,比一般人用微型计算机快。
一位观众请克莱茵算28×22×27,克莱茵马上说出答案:16632,并且直摇头,说出的题太简单了。克莱茵心算4529÷29时,把得数156.17241379310344827……一直写到黑板边沿,直到观众的掌声把他打断为止,他总共用了20秒钟时间。
我一直很好奇数字的一切,觉得这是天生的,常人不可能的,但事实告诉我,普通人也可以。
比如这位神童,心算如此之快,被称为“最强大脑”心算神童;
又如这位,4岁小女孩,在《我是大明星》的舞台上,轻松计算双位数的加减。
还有这位,20组3位以内的数字运算,成功心算成功。
又如“中日极限水平速算挑战”中,孩子们心算出5位数字的乘法。
没有技巧,没有训练,是达不到的。为什么有人10以内的加减法还特别吃力,而有人却在相同的年纪学会了心算呢?
世界记忆冠军多米尼克·奥布赖恩说,可以学习多米尼克体系,运用想象力,找到一个场景,只是把前面的20个词语、地名等换成了数字,形成对角,开始心算。
这里截图如下:
这样的超级记忆法还有很多。
04写在最后我们不一定要成为超级记忆者,但可以运用上面的方法带来工作、学习和生活的复利。
比如运用速读法:快速阅读一本书、做语文阅读理解等。
比如运用思维导图法:快速掌握会议核心、准确把握书籍内容、拆解一本书或文章、做研究报告、做科研课题、撰写演讲稿等。
比如联想记忆法:可以用在英语单词、化学元素周期表、物理、分析案件等。
即使什么也不用,长期训练,也可以训练自己的大脑,让它处于兴奋状态,永远成长。
因为左右脑有分工,长期不使用,就会封闭一端。一边倾向于逻辑,一边倾向于艺术。如果加以调训,时常记一下路线,时常记几个词语,慢慢的,你终将成为身边朋友中的一道光。
心灵不是一艘待装满的船,而是一团待点燃的火焰。《逢考必过》这本书将助力火焰更旺、更强,共勉。
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