人每天都会受到情绪的困扰，对于无法调节情绪的人来说，自己就像是被施了魔咒一般，挣脱不得，煎熬至极，痛苦万分。
情绪，变幻不定，得到的时候兴奋不已，失去的时候悲痛伤心；受人表扬就觉得心里美滋滋，被人批评就觉得浑身不自在。教育别人就觉得自己高人一等，被别人教育就觉得心里不平衡。
人，只要以自己为参照物，心中总会形成一杆秤，去衡量谁对谁错，谁是谁非，谁是好人谁是坏人。致命的地方也就在这里：我执太强。
人为何会产生恐惧感？
对于未知的事物你会感到恐惧，
对于你曾经犯下的错误你会感到恐惧，
对于你曾经的掩饰和欺骗你会感到恐惧，
对于存在诸多不确定因素的东西你会感到恐惧，
对于自己各种不自信的表现你会感到恐惧，
对于你无法掌握主动权的事情你会感到恐惧，
对于你觉得会失去的东西你会感到恐惧，
对于综合实力比你强大的人你会感到恐惧，
对于负能量对自己内心的侵蚀和腐蚀你会感到恐惧，
对于预期与结果形成巨大反差的事情你会感到恐惧，
对于你感到无能为力而有心无力的事情你会感到恐惧。
这一切，归根结底其实就是自己没有掌控权和主动权。
你觉得自己控制不了，觉得自己被动，感觉处处受限，自己左右不了局面，所以内心存在有恐惧感，时刻影响着自己，如阴影一般，伴随终生。
反观某些人，他们有某方面过人之处，或者生来就有天赋，或者家境条件优越，或者位高权重，或者经历很多事情之后让自己“百毒不侵”和“金刚不坏”。所以他们在某方面能创造惊人的成就，感觉随时都有强大的气场。
当你找到某一个支撑点的时候，尤其是在自己身上找到，你会找到属于自己的动力，重夺主动权，重拾自信心，重获新生一般。
这个支撑点可能是你身上的一技之能，可能是你先天强大的心理素质或者后天培养的霸气与魄力，可能是内心的积极暗示。无论哪种形式，都已成为你的内动力，成为动力源泉。
所以，我们需要找到这个支撑点，如何找到？从以下5个方面入手：
1、从兴趣点中挖掘。从你感兴趣的事物或行业当中作为自己日后的主攻方向，运动项目、钢琴、吉他、书法、演讲、雕刻、美术、写作等等，需要自己去寻找，筛选。
2、从你期望的点上寻找。静下心来，问问自己内心，你最想做什么事情？你最想成为一个怎样的人？这无关你的兴趣，当你找到的时候，也代表着你有强烈的渴望度，最终实现的可能性也很大。
3、结合自身实际情况分析。人要懂得量力而行，知道自己几斤几两，不要设下自己完全达不到的目标，这只会让你永远觉得可望不可即。比如你想成为一名讲师，不要一开始就设下听你演讲的观众有几万人，当你开始演讲发现台下只有寥寥无几的观众的时候，积极性瞬间被打压下去。
4、从你曾经受到触动的点上寻找。曾经你受过的触动，证明你的内心有共鸣，能同频。就像是为什么很多人愿意去偏远山区去支教，愿意到贫困地区开展脱贫工作，愿意去到另一个平台从零开始。
5、链接高人，找到真正有实力的人，让他给你指点。人自我观察的时候总会存在盲点，所以让别人点悟你，你更能直接找到关键点，更快精准找到奋进的方向和发力点。
所做一切，寻找的一切方法，最终都是回归内心，回归到实处，需要自己一点一滴去践行，去总结，去优化。
,
