各位朋友们大家好，我是中医老庞，今天老庞来和大家说一说喝水里面的学问。我们每天都喝水，可是很多朋友还是不知道喝什么水最好，经常有这样的疑问。
今天老庞来和大家说一说，我们把常见的水主要分为以下的这些几种：
第一个就是天然水包括井水、泉水、河水、池塘水，这些水都是含有一些矿物质和多种微量元素，我们的古人也都是饮用的这些水。其中以井水和泉水为最好，但是现在的环境条件下，因为污染比较严重，对于这些水我们尽量不要饮用。因为生活水平逐渐好转了，但是各种各样的工厂越来越多，很多都是有污染的，对这个水都是有污染的，所以我们现在不建议饮用这些天然水。
池塘水
第二种经过加工的水第1个就是自来水，因为各地的水源不同，自来水的水质和营养元素也各不相同，但是自来水都是经过消毒和过滤的，相对来说比较卫生，是可以直接饮用。
自来水
第2个就是开水，自来水经过煮沸以后，能够将一部分细菌杀死，并且对于微量元素破坏比较轻，但是水中的杂质仍然是存在的。开水相对来说它的饮用是比较安全的，因为它的水源是自来水。
开水
第3个就是矿物质水，就像我们超市买的一些矿物质水，它通过人工添加矿物质来改变水的矿物质含量。这样的水虽然说解决了纯净水缺少矿物质的弊端，但是它的酸度一般说比纯净水更低一些。
矿物质水
第4个就是矿泉水，矿泉水对水源的要求比较苛刻，必须是符合国家标准的地表水或者是泉水，它的取水区域应该是没有污染的，ph值大于7，呈一个弱碱性，对人体有利的一些矿物质元素它都含有，所以说对于我们人有一些预防和保健的作用。
矿泉水
第5个纯净水，纯净水它是一般以自来水为水源，把这些有害的物质过滤掉，同时里面的一些钾、钙、镁、铁这些一些矿物质也都被过滤掉了。所以说纯净水相对来说它含有矿物质比较少。
纯净水
那么喝什么水最好呢？我们人在逐渐的进化中，慢慢的适合体内呈一种微碱性的内环境。这样的环境对我们人的健康来说比较有利，有人说酸化是百病之源，孩子大脑皮质的酸性越强，他的智商就越低。所以说喝什么样水对人体健康有益，我的建议就是说我们普通人平时以喝烧开的自来水为主，我们不可能每天都去选用各种各样的矿物质水或者是其他的，那样生活成本就比较高了，所以我们以烧开的自来水为主。因为根据国家的标准，生活饮用水的卫生标准里面，对于自来水的要求是ph值不小于6.5，且不如不能够大于8.5。
水ph
所以说一般地区全国大部分地区自来水都是呈一个弱碱性的，适合我们交替着喝，交替的时候我们就喝一些纯净水、矿泉水、离子水，这些也能起到一个预防保健的作用。
那么什么样的水不能喝呢？第1种就是生水,没烧开过的生水中，它含有各种各样的细菌，细菌和病毒达到人体内以后很容易就出现感染，还有一些生水里边有寄生虫的卵。
第2种就是老化水，就是说死水长时间储存不动的水，这样的水是不能喝的。
第3种我们叫做千滚水，就是说水煮沸了很长时间，这种水煮的过久以后，水中的钙、镁这些金属成分和亚硝酸盐含量会很高，所以说喝这种水如果长期喝，容易引起亚硝酸盐中毒。
第4个就是反复煮开的水，有些人习惯把热水瓶的水反复烧开，再加热凉了以后再加热，这样的水是不利于我们身体健康的。
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