注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意'是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。（来源于360百科）
注意力有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。
一般有注意力缺损的孩子有如下一些特征：
1、上课容易开小差、说悄悄话，小动作比较多；
2、逃避需要持续用脑的工作，看上去好像不喜欢动脑子；
3、写作业漫不经心，读书定不下心来，抄作业抄错题目，做题抄错答案；
4、跟他讲话爱答不理，一只耳朵进，一只耳朵出；
5、做事情刚开始兴致勃勃，不一会儿就觉得没意思了；
6、容易健忘、丢三落四、心不在焉；
7、情绪容易冲动、控制能力较差；
8、心理或行为比较幼稚，不能从经验中吸取教训；
9、低自尊，表现出对很多事情都无所谓；
10、不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄的小朋友相处……
孩子注意力不集中，有多种的训练方式：平衡力训练、协调能力训练、精细动作训练、听觉能力训练、视觉能力训练等等。
下面先说说平衡能力的训练。
几个力作用在同一个物体上，如果这个物体仍然或变成处于 静止状态或匀速直线运动状态，或者是合力为零则这几个力的作用合力为零，我们就说这几个力平衡。平衡能力的训练可以培养孩子的协调能力，还可以提高孩子运动能力发展，促进大脑发育。对孩子进行平衡力训练，对孩子提升注意力是很有帮助的。
下面介绍几种平衡力训练的方法：
1、站立法：睁眼单腿站力（每天两到三次，每次30秒左右）；闭眼单腿站立（每天两到三次，每次30秒左右）。
2、站桩法：利用石头、树木等，站在上面练站“桩”功。
3、跑步刹车法：孩子在跑步中随时叫停（由慢到快训练）。
4、顶书走线：走直线、走圆线；可以睁眼，也可以闭眼。
5、旋转法：在转圈中突然叫停（注意安全）。
6、走平衡木：用砖头或树木代替。
7、坐滑梯：下滑时保持平衡坐姿。
8、跳蹦床：在蹦中保持身体平衡。
……
（图片来自网络，感谢原作者）
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