南方医科大学公共卫生学院心理学系副教授 张茂运

性欲是人的本能,如果能够得到良好、健康的满足,人就会感觉性福。但若得不到满足,就会形成性压抑。正常情况下,男性在30岁前容易出现性压抑;女性30岁后容易出现。同时,由于我国性教育现状,女性常羞于表达自己的性需求,容易出现性压抑状态。根据出现的原因和状态,性压抑可分为三类:一些女性进入高性欲状态,但并不自知,这种状态属于未知型性压抑;一些女性能觉察到自己的性欲高涨,但羞于向性伴侣表达,属于主观型性压抑;还有一些女性性欲高涨,也能表达自己的需求,但因为伴侣性能力较弱,无法满足女伴性需求,这时出现的性压抑属于客观型性压抑。

女人的生理基本知识(女人的性欲怎么释放)(1)

女性性压抑的表现很复杂,心理方面可能出现烦躁不安,看谁都不顺眼,脾气大、易发火,找茬惹事,喜欢唠叨、吵架,敏感多疑,注意力不集中等;生理方面,性压抑可能表现为容易上火,睡眠差,神经衰弱,阴部有紧缩感、瘙痒感、分泌物增多,或有暴食或便秘现象。遭遇客观型性压抑的女性,还会对性伴侣表现出不满和言语攻击,甚至出现出轨行为。女性40岁左右,性欲最强,最容易出现性压抑状况,因此这种状态又被称为“四十岁之痒”。

所有的身心表现都源于性压抑导致的性能量高涨,在无法通过正常性爱有效释放的情况下,这种能量就会转化为生理能量和心理能量,进而引起上述表现。女性出现性压抑,可从以下几方面进行调整和应对。

一、依靠自己

适度自慰。首先对自慰要有科学的认识。在适度的前提下,自慰是一种获得自我性满足的健康行为。绝大多数成年男女都有自慰行为,但要注意自慰的卫生、隐秘和操作安全。

消耗生理能量和心理能量。可以增加体力活动和脑力活动,消耗体内的生理能量和心理能量,进而带动性能量的降低。

升华性能量。把高涨的性能量转化为生理能量和心理能量,并释放在对自己工作事业和社会有益的方面。英国《每日邮报》称:女性在39岁薪水最高,这就和女性把高涨的性能量用到工作事业上有关系。

二、依靠伴侣

这需要伴侣有较高的责任感和自控力。客观地说,如果依据40岁左右女人的性需求来决定夫妻性生活的次数,恐怕不少男人都做不到,也满足不了。但有一个方法是,男人可尝试无射精性爱。男人不射精,性能量消耗少,有助于增加性爱次数。

同时,笔者强调三点:其一,不建议女人通过婚外性伴侣来满足自己的性需求。女人的性多与情感关联,婚外性容易带来婚外情,即身体出轨多伴有精神出轨,很容易破坏自己的婚姻。其二,不建议男人通过壮阳药来满足女人的性需求。利用外力强行消耗男人的性能量,对身体健康不利。其三,不建议女性通过离婚更换性伴侣来获取性满足。国内外调查显示,女人主诉的离婚高峰在40岁左右,原因和性需求有关。如果新伴侣和你年龄相当或者比你更大,不到半年,同样的问题可能还会出现。

三、依靠医学

使用雄激素拮抗剂。性欲的生理学基础是体内雄激素的水平,雄激素水平越高,性欲越强。所以,性欲高涨又难以满足时,可以在医生指导下,使用一些雄激素拮抗剂,以降低体内雄性激素的水平。

个别对性刺激很敏感、性欲极强的女性,因性欲难以自控,生活极度痛苦,可以考虑外科“性神经切割术”。

总之,在面对高涨的性需求时,女性有多种方式来释放这种性能量,但前提是,需要通过健康的、合乎伦理道德规范的方式来释放,这样才不会为自己的生活招来麻烦和苦恼。▲

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