产后坐月子的那些小事,妈妈们都要学!

月子坐得好不好决定了宝妈们未来的身体健康状况和身材恢复程度。虽说许多宝妈都会比较谨慎,但是老一辈对坐月子看法和我们所知的不一样,宝妈们也为难,由于缺乏经验,如果不听老一辈的话会不会对身体不好呢?

一些宝妈以为坐月子只是一个月的时间。其实不是,从生完宝宝到子宫逐渐恢复,整个时长大概需要42天的时间。这段时间恶露开始排出,从排出到干净根据个人身体体质不一样也会有时间长短不一,常规一般21天左右会干净,作者大概30天左右才排净。但是恶露排净并不代表生殖器完全恢复,建议宝妈们应该注重恢复,谨防生殖道被感染,生产以后的2个月内不要嘿咻哦。

月子期间最后一周需要注意什么(月子期间都会出现哪些状况)(1)

坐月子期间喂奶会出现腹痛,宝妈们不需过分担心,腹痛的症状是因为子宫正在收缩,如果坐月子期间坚持哺乳的话对子宫恢复是非常有利的。另外在生产过后,许多宝妈普遍会出现一个出汗很多的状况,不论怎么喝水都还是口渴,部分宝妈还会感觉越喝水越渴的现象。这个是因为在怀孕期间体内积了一些分布在血液里液体,生产后这些液体是需要排出体内的,所以产后的前几天出汗比较多,建议这个时候宝妈们要注意勤换衣服,特别如果衣服已经汗湿,千万不要任由衣服自行风干,这样很容易感冒。

老一辈认为生完孩子比较虚弱,不能被风吹到,特别是不能开空调。其实这里存在一些误区,产后坐月子是可以吹空调的,如果宝妈是在夏天生产的,天气炎热不开空调或不吹风扇反而容易中暑,不利于产后整体恢复。正确应该是注重家里环境干净,保持通风,空调温度控制在25-26度。产后身体虚弱建议头、手、关节位不要吹风,更不要对着风口一直吹。

还有的老一辈说月子期间不能刷牙,这个观念是非常不可取,产后因为身体虚弱,各个方面都值得注意,不刷牙口腔不卫生,更容易引发口腔疾病。

月子期间最后一周需要注意什么(月子期间都会出现哪些状况)(2)

坐月子期间需要怎么护理?

1、保持心态放松,建议前几周尽量卧床以预防子宫垂落;但是在身体条件允许的情况下适当落床走动,长时间久卧容易引起栓塞。

2、相比起白开水建议宝妈们引用炒米水,做法,将大米炒至金黄,每次抓一小把米,多量水,煮水引用。炒米水有效缓解口渴,也能改善产后胃口,过奶给到宝宝也非常不错。另外多补充汤水以保证足够乳汁。

3、细心护理伤口,以防感染。

4、进行直接淋浴,日常洗漱用温水,洗头后马上吹干,以防受凉并注意个人整体卫生。

5、饮食要清淡,前十五天不用着急进补,尽量不要吃炖鸡,应在恶露排净后逐渐进补。

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