夫妻要想孕育健康的宝宝，不仅妻子的责任重大，丈夫同样也是有着重要责任的。所以在怀孕前不管是女性还是男性，都应该做好避孕措施。其实男性不育与男性的精子质量是有很大的关系的，如果男性的精子质量比较差，就会直接影响到女性的受孕，即使受孕成功生出来的宝宝的健康都不如意。所以男性在备孕期间要注意生活调养，还要注意饮食健康，要避免一些“杀精”的行为，特别是下面提到的4种“杀精”食物一定要忌吃。
食物一、啤酒
很多男性朋友不管是春夏秋冬都喜欢喝啤酒，特别是朋友聚在一起的时候总少不了啤酒，但是长期喝啤酒是会影响到男性精子的。特别是备孕期的男性应该管住自己的嘴，最好不要喝啤酒，过年喝啤酒会导致肾血管堵塞，容易引起肾衰竭。而且会影响到男性的性功能，会导致精子质量下降。
食物二、炸鸡
因为油炸食品是相当美味的，很多男性喜欢吃重口味食物，喜欢吃烧烤，油炸食品，特别喜欢吃炸鸡，炸鸡当中含有相当多的致癌物质，会导致男性出现弱精症和少精症，甚至会引起无精症的发生。所以备孕期的男性一定要避免吃烧烤油炸食品。
食物三、咖啡
咖啡是一种提神醒脑的好东西，喝了一点咖啡之后就会让人感到精神振奋，但是喝了咖啡之后会导致交感神经过度兴奋而抑制副交感神经，就会导致男性的性欲和性功能下降，也会影响到精子的质量。
食物四、奶茶
奶茶喝起来虽然香甜可口，但是奶茶用的香精和色素以及奶精主要成分是氢化植物油，这些成分会导致男性的荷尔蒙分泌失调，会导致精子的活跃性下降，会引起精子在身体内的反应过程出现中断。
其实生活当中导致男性不育的原因是比较多的，除了上面几种食物会降低男性精子数量和质量之外，还有很多的不良饮食习惯都是导致不育症的原因，比如在平时暴饮暴食，总是喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜水果，不喜欢喝水，经常以可乐等碳酸饮料来代替白开水，这些不良饮食习惯都会增加不育症的几率。
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