养颜美肤甜汤酒足饭饱之后,女生往往都有另一个胃来吃甜点,蛋糕什么的吃了怕发胖,那么就来一碗养颜美肤的甜汤来好好滋补一下吧。如此好物,每天都吃又何妨,吃的肌肤水当当、白嫩嫩(捂嘴笑)。
By C大小姐太傲娇 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 银耳 1朵
- 薏米 20g
- 百合 20g
- 莲子 20g
- 桃胶 20g
- 冰糖 适量
做法步骤
1、桃胶、银耳、薏米泡发,百合、莲子冲洗干净
2、银耳去蒂剪碎
3、将银耳、薏米、莲子一起煮,煮至莲子软糯薏米开花(电饭煲煲汤模式2个小时左右)
4、加入百合&桃胶(泡发好后把杂质去干净),一起炖煮30分钟
5、关火加入冰糖焖1个小时(焖更久也没关系,焖这一步很重要,俗话说的好“百煮不如一焖”)
6、来上一碗,感觉皮肤瞬间就水当当了呢!
小贴士
莲子功效:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精,益肾止带。 百合功用:温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。 银耳功用:强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 薏米功效:健脾除湿、润肺止泻、润肤美容。 冰糖功用:和中助脾,缓肝气,润心肺,解心腹热胀,口干渴,解酒毒。 桃胶功效:清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老。
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