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香煎银鳕鱼配传统柠香白汁（吃对柠香黑椒鳕鱼）

香煎银鳕鱼配传统柠香白汁

鳕鱼冷冻半化去掉鱼鳞，放入柠檬汁，洋葱，姜，洋葱，黑胡椒，腌制半小时以上 油加入蒜，洋葱炒香放入腌好的鱼段，单面煎熟成型，再翻面 煎至双面变色，起淡淡的黄夹 出锅，撒海盐或者玫瑰盐，黑胡椒碎，胡椒酱蘸食即可，简单营养,