随着年龄的增高，疾病的发生率也会跟着提高，长期以往，不重视身体的健康，不调理身体素质，必定会出现疾病隐患。
六十五岁的张女士，在前去购买东西的路上，却出现了短暂失忆而忘记要买什么东西。这天夜里，她突然出现呕吐等症状，于是家属陪同医院就诊，经过询问了病史，考虑为心脑血管疾病，再经过磁共振检查之后，诊断为脑血管梗塞。
脑梗又称为脑梗塞、脑梗死、缺血性脑卒中，是脑部组织缺血导致的神经功能障碍，可表现为一侧肢体麻木、言语不清、口眼歪斜等等，此病起病急，往往发现时就已经出现症状。
比如说：你是否最近突然出现爱忘事的状况？或者是忘记了已经安排好的日程，或者走进屋子却不记得要拿什么东西等等。
在临床研究发现，出现这种短暂性失忆的原因有很多，其中，不乏是出现了暂时性脑缺血，而脑缺血则是脑梗的一个前兆。
1、眩晕
对于脑梗发作引起的眩晕，往往是突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感等，根据不同人的病情有着不同的感受，症状持续的时间可能不一，有些人伴发恶心或者耳鸣，严重时不敢睁眼，眩晕感强烈。
2、短暂的语言困难和浑身乏力
这些症状往往突然发生，脑梗发作可引起多个症状，其中最为常见的症状是肢体麻木、浑身无力以及语言困难，不能说话或说话不清楚，但能听懂别人的意思。
症状持续短则一二十秒就可以过去，长则十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。
3、剧烈的头痛
如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。即便这种现象短时间内自动消失，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。
4、眼前蒙黑
两眼前面蒙黑一片，通常有两种情况，一个就是太困了，需要立刻睡觉；另一个就是要当心脑血管疾病的发作。当突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影，短时间内视力急剧下降，这通常是脑梗的前兆，不能忽视不理。
5、白天嗜睡
一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。
另外，多数脑梗患者会在发病前1-2个月出现频频打哈欠的行为，发病前3周打哈欠的频率更高，所以，需要格外关注自身血管健康。
在临床上，脑梗的常见诱因是高血压，其次还包括了高血脂、不合理的饮食习惯、糖尿病、缺乏身体活动以及肥胖等因素，因此，预防心脑血管疾病，做好日常饮食有很大关系。
1、少吃高脂肪食物
高脂肪的食物其脂肪含量很多，摄入太多，脂肪就多了，就会造成肥胖，还容易诱发高血脂，加速血管硬化，使得动脉硬化斑块更快形成，提高血管堵塞的风险。
2、少吃高盐食物
食盐摄入过多却会破坏细胞内外的渗透压，进而导致平滑肌水肿，使管腔变窄，血压升高。因此，日常需要根据《中国居民膳食指南》和《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，一般推荐成人每天的盐摄入量不超过5克才有利于健康。
3、适量补充叶酸
一说起叶酸，很多人觉得这是孕期才需补充的营养成分，其实，叶酸还能防止脑中风，对细胞分裂和组织生长具有极其重要的作用。
很多中老年人由于缺乏叶酸而导致脑中风的发生，所以需要适量补充，在常见的食物如菠菜、香蕉、鸡肉、米糠、黄豆等，通过食物补充叶酸时，不宜烹煮温度过高、时间过长，因为叶酸对热不稳定，烹饪后叶酸的损失率高达50%-90%。
综上，短暂性失忆，一过性头晕、头痛，持续时间不长，或是一过性视物不清，短暂地说话不利索、流口水，一过性单侧肢体麻木等，甚至性格开朗的人还会突然变得抑郁寡欢等，这些都要预防脑梗的发生。及时干预，避免心脑血管疾病的发作。
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参考资料：
[1] 张华. 突然失忆,当心是"脑梗"前兆[J]. 康复, 2017, 000(007):63-63.
[2]出现这4个症状，小心脑梗找上门.医脉通神经科 .2021-05-14
[3]鞠德仁, 黎峰云, 罗紫英. 补充叶酸,维生素B12对缺血性脑卒中复发的影响[J]. 实用临床医学, 2010, 11(6):26-28.
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