前段时间，央视网报道了一则消息：在大连周水子机场，一名旅客过安检时突然触发核辐射仪器报警，工作人员随后在这名旅客的背包中发现了一枚圆形的金黄色石盘。携带石盘的是一个年轻女孩，据她介绍，这是母亲花费400块钱买的能量石，据说可以保平安、保健康。
经检测，这枚“能量石”核辐射值为112.4Sv/hr，超标100多倍，戴一天所受辐射剂量相当于拍117次胸片。
在一些大商场或是网上电商平台都能看到被称为“能量石”的石器首饰。所谓“能量石”并无明确的定义，品种很多，有水晶、陨石、镭石等等。不同类的石器之间没有什么联系，唯一的共同点也许就是富有“能量”——其实就是辐射。
辐射被改称为“能量”，并把这些“能量”宣传为能治病、保健康，甚至保平安等。不少养生迷信以为真，于是出高价购买。但这些石头真的有保平安、保健康的神秘能量吗？
说某种东西有保一人平安的能量，自然没有什么道理可言。比如，我们很难把一个人今天戴了能量石出门，与没戴能量石的人都踩了狗屎而他却踩到了钱之间联系起来。
那么，能量石能否改善人的健康呢？售卖能量石的商家所宣传的套路，一般是说这些石头产生的“能量”能改善人的磁场，人的血液循环等等。这最多是商家的一面之词，而且从没有权威研究机构给出这种“能量”有这种功能的结论。
这些能量石，包括不少玉石，都是一些矿物质材料，或多或少都有些放射性元素。能量石的能量或者就是一些放射性元素。其中有一些放射性元素是对人体有害的，比如α射线、β射线。常见的放射性核素有铀-238、钍-232、镭-226等。
按照2017年10月27日，国家癌症研究机构所列的致癌物清单，核素β粒子便被确定为致癌物，因为其发射会引起组织损伤和癌变。
以铀-2332为例，它是铀的一种同位素，具有68年10个月又24天的半衰期。在这么长的衰变过程中，它都会发出电离辐射，并可以破坏人体细胞。如果接受的放射剂量较大，可能会出现恶心、呕吐等反应，严重者还会出现癌变或其他严重疾病。
时下流行养生，而商家看中大众这一层需求，便推出了各种养生产品，有吃的，有喝的，有戴的，有穿的。所谓“养生”，也就是让自己的身体更健康，精神状态更好，寿命更长。那么，养生该怎么做才是正确的呢？
1. 养生不能猎奇
戴能量石，其实算是一种猎奇式的养生。如果想让自己身体更有能量，简单的做法就是吃好睡好。这就像某些养生骗子说绿豆能治百病，然后很多人狂吃绿豆差不多。
看到一种养生方法特别清奇的时候，你首先是要压抑住你的兴奋，提高你的警惕，毕竟时下养生骗子实在太多。
2. 养生要保持好心态
保持良好心态是养生的一种方法。因为人常有负面情绪的话，就会打破免疫平衡，造成免疫失调，然后人就容易生病。所以，保持好心态本身就是一种很好的养生方法。
3. 养生要合理饮食
养生对于很多人来说，就是进补。比如珠三角一带的人便认为，一个人平时没有汤水滋润，就会容易燥热上火。且不论此说对不对，长期喝太多老火汤，摄入过多嘌呤，导致尿酸高，本身就不是什么正确的养生之道。
4. 养生从年轻开始
说到养生，大家都会想起手拿着保温喝枸杞茶的中年人形象。其实，养生应该是越早越好。这倒不是说从年轻开始就天天吃人参进补，诸如此类。而是说，在年轻的时候，就开始养成好的生活习惯，戒烟限酒、适量运动、规律作息、均衡饮食。笔者看来，所谓养生，这就够了。而你越早这么养生，你的身体会越好。
总之，养生，没那么多幺蛾子。#清风计划##把健康带回家##39健康超能团#
参考资料：
[1]《「提醒」戴一天等于做117次胸透？还致癌？很多人仍想买它》.人民日报.2019年12月28日
[2]《“能量石”真的有治病的“能量”吗？》.浙江在线.2019年12月22日
[3]《老中医七句忠告让你受益一生》.健康时报.2017年9月4日
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