说起热气上火，大家第一反应往往是长痘痘、流鼻血、牙龈肿，喉咙肿痛、小便发黄。其实上火的症状远不止如此。
由于现在大家的生活工作压力大，再加上饮食起居不规律，所以上火的现象普遍存在。
中医理论认为，上火的本质是体内的五脏六腑阴阳失衡，内火旺盛，抑或是经络不通（体伤）导致的问题。
心火五脏六腑之中最容易上火的就是心脏，因为心在五行当中就属火。心上火主要症状：舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，总是口渴想饮水。
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降心火：点揉少府穴
这个时候，可以通过点揉少府穴来降心火。少府穴是手少阴心经的穴位之一，心经气血在此聚集。掐掐它，有清心泻火的功能。
肝火肝火旺盛的人最明显的特征就是容易生气。眼睛会发红，眼屎多，因为肝开窍于目，耳朵也会发红，甚至会耳鸣，轰隆隆那种，因为耳朵是胆经经过的地方。
肝火的主要症状：眼干痒、眼屎多、脾气暴躁、面红目赤，想发脾气，甚至有胸肋刺痛感。
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降肝火：敲打肝经
人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过大腿内侧，一侧有14个穴位。临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火，因为那里的肝经穴位比较集中。
虚火肾是一个最容易亏虚的脏腑，所以肾上火通常是虚火。肾火的主要症状：下巴长痘痘、耳鸣、口干口渴，五心烦热，盗汗、甚至容易发低烧。
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降肾火：按揉照海穴
照海穴是八脉交会穴，属足少阴肾经。通阴蹻，照海穴的准确位置在足内侧，内踝尖下房凹陷处。按揉它，有效缓解嗓子干痛。
肺火肺，寒不得热不得，肺火一旦旺盛先是发热，最后是高烧，外感风热的时候最明显。
肺火的主要症状：鼻腔干燥、生疮；干咳、痰黏黄、肺部不爽、感觉憋闷等。
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降肺火：按摩合谷穴
合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，中医认为，大肠与肺相表里。常按合谷穴有清热解表的作用，可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。
胃火胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制。
胃火的主要症状：舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，口臭，牙痛，牙龈红肿，大便干燥。
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降胃火：揉按内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火。
特别提醒：一定要正确揉按穴位。
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