大枣生吃还是熟吃都是什么作用(大枣应该怎么吃)(1)

大枣应该怎么吃?

大枣虽然有很好的养生功效,但不建议生吃,干枣属于生枣,甘温之性过强,吃得太多,容易壅滞造成湿热。

想要日常保健吃枣可以吃蒸枣、煮枣、炒枣。

煮枣——煮水时放几颗枣

蒸枣——蒸熟后去皮去核吃

炒枣——素有胃病的人可以将大枣炒焦吃或者用姜汁炒===PEI_PAGER_PEI===

大枣生吃还是熟吃都是什么作用(大枣应该怎么吃)(2)

四类人要少吃枣

大便粘滞,素有湿热的人。

胃炎、胃消化功能不好、胃脘胀满的人。

有肝胆病的人,分泌胆汁的能力弱,导致消化食物的能力降低,少吃或尽量不吃枣。

容易疲惫乏力的人。

资料来源:BTV养生堂

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