大家好。接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第47式——野马分鬃的跟练要求。
首先是整体跟练要求
1、第1个动作：
我们接上一式动作，眼法不变；
身体左转；
步型变为右侧马步；
手上动作为左转进步的一个掤靠法。
它属于挤靠动作。
2、第2个动作 ：
眼法不变；
身体右转；
步型变为左侧马步；
手上动作为转身进步的一个右引左靠法。
3、第3个动作：
眼法不变；
身体左转；
步型变为右后虚步；
手上动作为一个跟步掤法。
4、第4个动作：
眼法不变；
身体向右转；
步型变为左侧小马步；
手上动作为一个收掤法。
5、第5个动作：
眼法不变；
身体向左转；
步型仍然是左侧小马步，只是这个左侧小马步比前面那个动作要大一点，为一肩半宽；
手上动作为掤击法。
也相当于云手的活步练习。
二、分述要求它的分述要求分别为：
1、眼法：
在眼法上是一个方向。眼法始终不变。
2、身法：
它的身法上分别为：
第1个动作：左转；
第2个动作：右转；
第3个动作：左转；
第4个动作：右转；
第5个动作：左转。
3、步法：
第1个动作：右侧马步；
第2个动作：经过大盘步，变成左侧马步；
第3个动作：右后虚步；
第4个动作：左侧小马步；
第5个动作：左侧小马步。或者是我们在练的过程当中也可以为左前虚步。它这两个步型在运动的时候会自然的会体现出来。
你练得快的时候，它可以变为虚步。所以它不是完全不变的。
这个左侧小马步就是略微大一点。
4、手法；
而手法上面注意的是：
第1个动作：左转身进步的一个挤靠法；
第2个动作：转身进步的右引左靠法；
第3个动作：跟步掤法；
第4个动作：退步收掤法；
第5个动作：进步的一个掤击法，可以发劲练习。
好的，关于此式，今天先说到这里，感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第47式”。
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。
,
