头痛是生活中常常困扰人们的小毛病，穴位按摩可以帮助人们有效缓解疼痛。它们就像身体里的“止痛片”，随时等待我们取用。这些穴位分别是合谷穴、太冲穴、风池穴、百会穴、四神聪和太阳穴。
合谷穴位于大拇指和食指连接的虎口处，和它类似的太冲穴位于大拇趾和食趾之间的位置。它们俩作为人体四关穴中的代表，配合起来具有调理脏腑、平衡阴阳、平肝熄风、祛风止痛的功能。所以按摩合谷穴的同时如果能配合按摩太冲穴，止痛效果更好。
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，作为一个能祛风通络的穴位，对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效。
当前不少头痛症状是由风寒引起的。如果感觉自己恶寒发热、头项疼痛，大多是感受风寒之邪引起的，可以按摩风池穴。风池穴在项后枕骨下与乳突后凹陷处，能够缓解由于肝风内动导致的头痛，如春季高血压头痛等。
另外，人们还可以按摩头顶的百会穴(在头顶正中线与两耳尖连线的交点处)和四神聪穴(在百会穴前、后、左、右各旁开1寸处)，这对于缓解巅顶部位的疼痛很有效果。
以上这些穴位每天分别按摩一次，每次15分钟，力量由轻到重，坚持按摩就会看到效果。
作者/宁春媛(云南省中医医院脑病科）
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