减肥期又想吃炸鸡的小伙伴快看过来,低脂无油炸鸡,吃了没负担
By 小李爱轻食
用料
- 大鸡腿 3只
- 黑胡椒 适量
- 盐 1小勺
- 生抽 2勺
- 料酒 1小勺
- 烧烤料 1勺
做法步骤
1、琵琶腿洗净去皮,切几刀
2、加入料酒,生抽和烧烤料,其他调料也可以,抓匀后腌制四小时以上,最好过夜
3、空气炸锅200度烤10分钟
4、翻面再烤10分钟
5、出锅啦
小贴士
新手友好,外酥里嫩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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