不论因何缘故患上了肩周炎，都应想方设法早日康复。肩周炎的治疗方法固然重要，但治疗以后的护理工作，也是患者不可忽视的，以免护理不当影响恢复。那么，肩周炎患者的护理应该怎么做?
肩周炎患者的护理应该怎么做
1、出门围围巾，肌肉也会热胀冷缩。早晨出门时，不要让脖子冷到，记得围上围巾或脖围。夏天时，也要记得不要让冷气直接往肩颈吹。
2、茶水间手臂往后拉，去茶水间倒水，趁机伸展。伸出手臂，掌心固定在墙面，逆向转身，不需做到痛，只要觉得舒服即可，停留五个呼吸，再换边，这个动作可以伸展到胸大肌以及上肢屈肌群。
3、用颈枕温热脖子，用温热的颈枕温暖脖子，不仅促进血液循环，舒缓紧绷的脖子肌肉，让肌肉得以放松再回到正位。而且，只要让脖子温暖，就能让副交感神经得以作用，放松身心，就能纾缓压力。
上述内容就是有关“肩周炎患者的护理应该怎么做”的介绍，希望这些内容能够对大家有所帮助。除此之外，了解正确的运动方法，对于防治疾病至关重要，千万不可掉以轻心。具体介绍如下：
肩周炎患者的锻炼方法是什么
1、越头摸耳：患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，或从前额经头顶摸脑后部，反复进行。
2、背墙外旋(屈肘甩手)：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
3、展臂站立：患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
4、面壁爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
5、后伸摸棘：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。
引起肩周炎的主要原因是什么
1、肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳损：肩周炎周围韧带损伤和长期的劳损也是引发肩周炎疾病因素之一。
2、肩部外伤和肩部活动减少：因为肩关节在平时的活动中较少，且上肢长期的靠在身边，垂于体侧，这被认为是肩周炎的主要诱因。
3、肩周围软组织退行性改变：关节本身变性的疾病，尤其是局部软组织退行性改变，进而导致肩关节的疼痛，在没有护理或是忽略了对该病的重视后，引发肩周炎。
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