身高虽和遗传有关，但医生强调，孩子长多高是能管理出来的！
近日，山东济宁一位身高2米1的六年级女孩火了！她的男同学扎心表示“现在还没她一年级时高”。据悉，女生的父母都是身高在2米左右的篮球运动员，并非疾病导致。网友在心疼男同学的同时纷纷掀起了一场关于身高的大讨论。
中华医学会儿科内分泌学组的数据显示：全国4-15岁的矮身材儿童总数约为700万，这其中有相当比例的孩子是需要做针对性生长发育激素注射治疗的。此外，还有3900万个家庭对孩子的身高不满意。
人的身高70%~80%是取决于父母的遗传，但很多家长不知道的是，除了遗传因素，孩子长多高是能管理出来的。家长如果放任孩子身高顺其自然发展，可能对孩子的一生造成不利影响。
那么，如何判断孩子是否处于身高正常区间，又该怎样科学有效地进行干预呢？
孩子身高是否正常这两方法测测“家长可通过一个简单公式，估算孩子未来可长多高”广西壮族自治区妇幼保健院儿童医院主任医师陈少科介绍，分别是：
男孩遗传身高=(父亲身高 母亲身高)/2 6.5cm
女孩遗传身高=(父亲身高 母亲身高)/2-6.5cm
“此时计算出来的数值是一个平均值，约70%~80%人的身高会在这个平均值左右”，但陈少科说，每个孩子都有5~8厘米的长高空间。要想争取到这宝贵的几厘米，家长可通过两个方法时刻关注孩子身高，成为合格“把关人” 。
1. 看生长速度
陈少科说，“正常儿童不同时期生长速度不同，通常情况下，若孩子出生时身长小于50厘米，两岁以下儿童每年增长小于7厘米，4岁至青春期儿童每年增长小于5厘米，青春期儿童每年增长小于6厘米，就认为是生长速度减慢，需及时去找儿科内分泌专业医师诊治。”
2. 测骨龄
孩子的最终身高由骨龄决定，并非年龄。通常情况下，男、女分别在骨龄16岁、14岁时，骨骺接近闭合，长高的机会就非常小了。
什么时候需要测骨龄呢？家长觉得孩子比同龄孩子个头矮10厘米左右，须先到正规医院儿科内分泌科室就诊，若医生检查发现孩子身高低于同一年龄、同一性别、同一种族孩子的身高两个标准差，就要及时测骨龄。
长个儿关键期青春期前很多家长认为青春期是长个儿关键期，其实，在更小的时候进行身高管理更有效。因为青春期前完成整个人体身高80%左右的增幅，青春期前每早一年管理就能多赢得长高的机会。
在某育儿综艺中，演员胡可曾带着两岁半的小鱼儿到医院监测孩子身高发展趋势。专家评估身高93cm的小鱼儿成年后身高为172.7cm，这一结果令希望儿子成年身高达到180cm的胡可一时难以接受。
经过几个月的针对性调理，小鱼儿的身高达到100cm，按照数据推测出的成年身高可以达到183.9cm。
专家提醒，一定要让孩子赶在青春期前(即男孩10岁、女孩9岁)，提前进行身高预测，可以在骨骺闭合前及时干预。
值得注意的是，生长速度减慢往往是儿童疾病的早期信号之一。厦门市妇幼保健院儿保科主任医师许立军表示，“儿童发育不良还可导致成年后某些代谢性疾病，如糖尿病、高血压、心血管病危险增加。”
促进生长牢记医生这句话如何有效促进孩子生长呢？陈少科表示，“做到营养均衡、睡眠充足、加强运动、心情愉快就可以了。”
营养均衡是生长发育的基础，人体生长激素的分泌高峰是在晚上10点多，建议孩子在晚上九点半入睡，在这之前进入深睡眠，才不会错过生长激素。
运动对于儿童生长主要有四点好处，一是促进生长激素分泌；二是促进新陈代谢；三是改善孩子体质；此外，运动还可改善孩子的厌食症状，有胃口吃饭了，营养自然就改善了。
本文参考资料：
①《健康时报》 2013-05-30《跟时间抢身高》
②《健康时报》2013-07-18《骨龄透露身高奥秘》
③《健康时报》2013-07-25 《孩子身高管起来》
④《健康时报》2017-09-08 《管身高赶在青春期前》
⑤《健康时报》2017-03-31《好身高是“拼” 出来的》
编辑：郑新颖 实习编辑：孙宝光
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