宝宝7个月时渐渐开始出乳牙，咀嚼能力逐渐增强，同时舌头也有了搅拌食物的功能。所以，选择好的食谱保持宝宝营养供给的全面和均衡很重要。
适合7个月宝宝的几种常见食谱：
1、肉蛋豆腐粥
食谱营养分析：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。有保障婴儿健康发育之功效。
制作方法：
1)将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。
2)将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。
3)将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。
2、草莓麦片粥。
食谱营养分析：富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。有补充营养、增加热量之功效。
制作方法：
1)将草莓洗净，去蒂捣如泥。
2)将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再煮沸即可。
3、芹菜汁、芹菜泥。
材料：鲜芹菜100克，温开水适量。做法一：
1)鲜芹菜洗净，切成小段。
2)把芹菜放入搅拌机中，倒入少量温开水，一起搅碎成糊状。
3)滤出渣子即可喂食。
食谱营养分析：含丰富的维生素及钙、磷、铁等营养物质，能增强食欲，对小儿软骨症有辅助的治疗作用。
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