番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(1)

By 一个脾气不好的小仙女

用料

做法步骤

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(2)

1、西红柿过热水去皮,切块

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(3)

2、热锅倒油

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(4)

3、油热了倒入切好的西红柿

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(5)

4、眼疾手快,是我了!

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(6)

5、炒啊炒啊炒啊

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(7)

6、要一直翻炒,看着西红柿块越来越小

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(8)

7、西红柿煮的很小了,大概到这个样子

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(9)

8、放盐,放多少看自己喜欢了

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(10)

9、整盒肉馅也没解冻直接让我扣里面了

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(11)

10、接下来就是一直搅拌搅拌,把肉馅搅拌开,如果解冻了就不用一直搅了

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(12)

11、水分熬的差不多就行了,我喜欢吃酱,所以水分少

番茄肉酱窍门(番茄肉酱最好吃的做法)(13)

12、下面条的时候放上几勺,真香啊……

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

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