最新资料显示，我国高血压患病率达25.2%，由此估算我国高血压患者已达3.2亿。
云南是高血压的“高发区” ，4700万人中，有1000万人患有高血压。高血压患病率接近30%，高于全国平均水平。
《中国心血管病报告2018》发布的数据显示：心血管病为我国死亡率之首，占居民疾病死亡构成的40%以上。这40%中，超一半是由高血压（包括高血压并发症）引发的。
其中，年轻白领人士高血压的患病率竟然高达13.6%，而且发病增长率飙升到62%-74%，而老年人的发病增长率只有15-18%。
高血压，正在不知不觉中，摧毁着我们的身体！
在此，郭主任也提醒每个云南人，防控高血压，这些误区一定要避免！
海拔低
血压也会低？
很多云南的高血压患者，从云南到北京、广州等低海拔地区时，没过几个小时就会头晕目眩，一量血压才发现，高压低压都比在昆明时明显降低。海拔高，血压会升高，但海拔低，血压也会低吗？
郭主任说，高血压患者从高海拔地区刚到低海拔地区时，血压的确会降低。
这是因为，低海拔地区氧气较为充足，血管随之舒张，弹性增强，所以血压会相应降低。这时，高血压患者如果自我感觉不适，就要降低降压药的用量，甚至暂时停止服药。不过患者回到高海拔地区后，可别心存侥幸，以为高血压不治而愈了，还是要定期定量恢复服药。
郭主任介绍，在医学上，像这样因为海拔变化而血压随之变化的情况，称为“安第斯山”现象。总体来说，我国的高血压患病情况呈现“北高南低，西高东低”的情况，昆明等高海拔地区的高血压患病率是要高于低海拔地区。从医学角度来说，低海拔地区的确有利于高血压患者控制血压，所以昆明的高血压患者如果有条件，可以选择去低海拔地区休养。不过无论海拔高低，一旦确诊高血压，更重要的是用药物来控制，从生活方式来调整。
适量喝酒
血压会降低？
喝点酒，能降血压？其实，很多人都有这样的想法，认为适当喝点酒会舒张血管，缓解血压。尽管酒劲过后又回到原先状态，但也不会加重恶化。再说，人到中年烦恼多，喝点小酒能让思想情绪得到放松，也是减轻高血压的一种方式。那么，喝点酒，真的能降血压吗？
郭主任说，这种想法很危险！
首先，有些高血压患者早期身体没有什么症状或不适，就认为没事，不吃药也不调整生活规律。然而时间一长，高血压必定会引起动脉硬化，导致心脑肾损害，等到患者察觉身体不适时，已经造成严重损害了。
其次，国际流行病学研究显示，高血压患者不仅不应该喝白酒，甚至连红酒、啤酒、葡萄酒等各种酒精类饮料都不应该喝！长期大量饮酒会导致血压升高，也会诱发急性脑出血或心肌梗死发作，限制饮酒则可显著降低高血压的发病风险。
总之，长期饮酒对高血压百害而无一利，所以能不喝就不喝，别为了酒桌上的面子而伤了自己的身子！
长胖1公斤
血管增长9米！
肥胖是高血压的一个重要诱因，肥胖者患高血压的可能性明显高于体重正常者。数据表明，体重超重10%以内，高血压的发病率为10.3%，比正常人略高；体重超重在10%~20%，高血压发病率为19.1%，约是正常人的2.5倍；而当体重超重达50%~60%，发生高血压的可能性则达到56%，比正常人高7.2倍。在40~50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。还有一个研究也很能说明肥胖和血压的关系：体重每增加一公斤，血管长度就会增长九米。
再次提醒各位高血压患者：管住嘴、迈开腿、甩掉肥肉、控制血压！
谨遵医嘱服药
可别自己乱吃药！
不少人患上高血压后，就始终坚持每天清晨按时服用降压药，而且还是两种药物联用。然而体检时，肌酐值还是超出正常值很多。问题出在哪里呢？四个字：胡乱吃药！
郭主任指出，降压药物应该在医生的指导之下选择服用。因为常用降压药物分为五大类，降压的机制各有不同，针对的患者群也不同。比如说利尿剂适合老年性收缩压高血压，洛尔类药物适用于合并冠心病的高血压患者，普利和沙坦类药物适合肾功能不全的高血压患者……医生会根据患者的身体状况，选择最为适宜的降压药物，或是进行药物联用。
有些患者自行选择用药，往往不能对症，达不到最好的降压效果。此外，患者即便是按时按量服药了，也要定期去医院检查各种身体指标，进而在医生的指导下及时调整用药，有效控制血压，避免药物不良反应。
研究表明，降压治疗可降低脑卒中风风险35%——40%，降低心肌梗死风险20%——25%，降低心力衰竭风险50%以上。因此，预防和控制高血压，是规避高血压危害的重中之重，每个人都要牢记下面三点：
有高血压危险因素的人，应该每6个月测量1次血压。正常血压的成人，也应每2年测量1次血压。
出现头晕、头痛、心悸、气促、耳鸣、失眠、夜尿增多等症状时，要尽快测量血压，明确有无高血压
此外，减少生活中的压力，保持良好的睡眠，低盐、低脂肪膳食，保持良好生活规律，适当的运动，控制体重都可以很好的预防高血压。
一般来说，在未服用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压均高于标准——收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg，就算高血压了。
高血压被称为“无声的杀手”，原因就是患有高血压后，很多人并无明显症状，但它却会导致各种严重的并发症：
中风（脑卒中）
这是高血压最常见的并发症。长期高血压会加速脑动脉粥样硬化的形成，引起脑卒中的几率非常高，包括脑出血、脑梗死。
冠心病
血压越高，对血管的冲击力越大，长期高血压血管容易产生动脉粥样硬化，引起冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。
肾功能衰竭
我们的肾脏其实就是一团血管网，称之为肾小球，像个筛子一样，血液通过它滤过，产生尿液。如果肾脏长年累月处在一种高血压状态，就会对血管网产生冲击，进而导致肾动脉硬化，引起肾脏的实质性损害，甚至肾功能衰竭。
除此之外，高血压还会引起眼底出血、甚至失明，下肢坏死等多种并发症。所以，每个人都应该对高血压保持高度警惕！
总之，高血压是一种可防可控的疾病，定期健康体检，积极控制危险因素，就能有效避免这个“无声杀手”的侵害。
,
