文 | 小步在家早教

来自清华、斯坦福,全球735万家庭的选择,每天十分钟,养出聪明宝宝

孩子o型腿的正确矫正方法(孩子长短腿O型腿)(1)

前两天,一位小朋友因为其独特造型上了热搜。

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(开学第一天,这位小朋友,你是要上西天取经去吗?)

开学季到来了,家长为了孩子可是操碎了心。有位家长脑洞大开,自制了一个挂满东西的“护眼神器”,让孩子背着它去上学。

看着这造型,脑里不禁回荡起那嘹亮的歌声:你挑着担我牵着马,迎来日出送走晚霞......哈哈哈哈哈......

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值得说的是,这款神器还兼具坐姿矫正功能,已经成为了许多孩子看书学习必备之良品。

其实,从小养成正确的坐姿习惯对孩子来说终身受益。

不良坐姿不仅会影响体态,还可能会对孩子的生长发育造成不可逆的伤害。

从孩子会走路开始,父母就要关注孩子的坐姿习惯,别让错误的习惯,毁了孩子的一生。

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可爱的W型坐姿

竟是儿童发育不良的罪魁祸首

很多孩子在刚开始学爬、学走的时期,爬累了就顺势坐起,两条小腿外翻,大腿、小腿、屁股都压在地面,呆萌的样子可爱极了。

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不仅是孩子,很多成人也喜欢这样坐着看电视,感觉舒服又省力。

这种坐姿因为像英文字母W,所以叫“W”坐姿,又称为“电视坐姿”(Television sitting)。

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可看似可爱的W坐姿,竟是孩子足部发育的第一杀手。

美国儿科治疗中心表示,儿童长时间保持W坐姿,将会面临这些风险:

因为在W坐姿使身体更容易保持直立,正在生长发育期的孩子无法锻炼他们的核心肌肉,更不会发展他们。长期压迫肌肉也会增加臀部、膝盖和脚踝的紧张度。

W坐姿下,孩子很难够到垂直身体范围以外的物品,很难把身体重心从左边切换到另一边。这一能力会影响孩子以后发展跑步和跳跃能力。

W坐姿下,孩子只能用右手使用在身体右侧的玩具,用左手使用身体左侧的玩具,长期以此,会影响孩子的双手互换等合作协调能力。

这种姿势下,只要东西在面前,孩子无论使用哪只手都能轻易完成任务,而无法发展用手偏好,这会影响孩子日后学写字等其他用手习惯。

儿童的腿部发展就像钟摆效应,从开始学步到1岁半为O型腿,到了2岁左右会回正,之后又变成X型腿,直到7岁左右才完全发育成为正常腿型。

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(图片来源:央视少儿)

所以,1岁以后,宝宝会走路了,如果他还是经常使用这种坐姿,家长就要引起注意,别让W坐姿毁了孩子的足部发育。

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除了W型坐姿,还有这些不良坐姿也会影响孩子的生长发育。

跪坐和W坐姿相似,身体的重量全部都压在小腿上,可能会加重小腿弯曲的情况。

另外,跪坐过久,慢慢的身体就会前倾,对宝宝的脊椎发育不好,容易形成驼背。

跪坐时,通常脚掌会外旋成“鸭掌”姿势,跑步的时候可能更容易引起脚后跟疼痛。

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跷二郎腿这个坐姿,就是一个典型的坐着舒服、看着帅气、实则伤害身体的危险坐姿。

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跷二郎腿的时候,被压在下面的腿,因为压迫会影响血液循环,长时间会使腿部麻木,进而造成腿部静脉曲张或血栓。

跷二郎腿还会造成驼背。因为翘腿时,只有弯腰才能保证身体坐稳,久了会造成腰椎与胸椎压力分布不均,进而导致脊柱退化。

跷二郎腿可能会使腿变形。长时间交叠双腿,翘起的腿向内缩,就会使该条腿韧带肥厚发炎,还会有肿痛感,严重的就会发展成O型腿。

跷二郎腿坐姿对生长发育有害无利,一定不能让孩子养成这个习惯。

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最近一项调研发现,在我国,8%的儿童青少年存在脊柱问题。脊柱问题已成为继近视眼、心理健康之后的第三大儿童“成长杀手”。

小孩子看电视时,喜欢弓着腰,头部前倾。尤其到了宝宝上幼儿园,长时间坐或站着看书写字,更容易养成弓背哈腰的习惯。

长期的不良坐姿,会引发儿童特发性脊柱侧弯。脊柱侧弯不只影响孩子体态,还可带来疼痛、影响生长发育和心肺功能,甚至造成下肢神经功能障碍、影响行走,严重者需要手术治疗。

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当您看到孩子长期固定不良坐姿,千万别疏忽放任,别让一时的身体舒适,毁了孩子的终身发育。

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怎样培养孩子正确坐姿?

正确的坐姿不仅看上去优雅端庄,还能使孩子身体得到最大限度的自由发展。

那么,对于低龄孩子,怎样的坐姿才是正确的呢?《西尔斯亲密育儿百科》给出了以下几种正确的坐姿。

坐在地上,双腿直直自然往前伸展成平行或成V字型,这是一种最舒适的坐姿,孩子看书的时候,可以将轻的书本放置于腿上或者两腿中间的地上。

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环坐,就是坐在地上,或者脚掌碰脚掌,形成一个环状。

或者盘腿坐,也称印度坐姿,就是像和尚打坐时一样,坐在地上,两脚掌交叉相对。

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这两种坐姿还可以改善W坐姿。

坐在地上,两脚弯向同一侧。

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其实,这几种坐姿都有一个特点,就是在坐的时候,不会挤压到孩子的腿部。让孩子腿部得到最大限度地自由发育。

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如何纠正错误坐姿?

想要孩子保持一个良好的坐姿,离不开家庭环境的影响和父母的耐心引导。

从每天5分钟到10分钟,循序渐进地让孩子适应新的坐姿。

多留意孩子,经常变换孩子的坐姿,避免长时间一个固定的坐姿。

还可以将宝宝抱在胸前坐着,用自己的肚子身体支撑孩子的腰部,两腿打开。不仅可以让孩子腰部得到支撑,还能让他们感受到温暖的爱,真是一举两得的好办法!

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大一点的孩子,要给他添置符合其身高发育的桌椅,控制孩子阅读、看电视、玩手机的时间,每阅读30-40分钟就要提醒孩子起来活动活动,舒展身体,放松眼球。

孩子这些错误的姿势,多半是从父母身上学来的。孩子有样学样,家长更要做好孩子的榜样,不要一边“葛优躺”,一边教训孩子坐姿不端。

家庭教育对孩子一生的影响不可估量。

大S曾经晒出女儿玥玥在浴室玩泡泡水的照片,小玥玥双膝并拢,腰背挺直,坐姿非常淑女,网友大呼继承了妈妈的“公主气质”。

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一个人的仪态,就是她最好的名片;

一个人的气质,就是他身体姿态里散发出来的讯息;

一个人的自信,就藏在他昂首挺胸的端正坐姿中。

让我们陪伴孩子一起成长,从小培养良好的言行姿态,端正优雅风度的仪表仪容,展现自信迷人的人格魅力。

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