手臂怎么变瘦

步骤/方式1坐在椅子上，双手抓住椅子两侧，下面我们就来说一说关于手臂怎么变瘦?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

手臂怎么变瘦

步骤/方式1

坐在椅子上，双手抓住椅子两侧。

步骤/方式2

双脚向前伸出，屁股悬空。

步骤/方式3

身体向下压，胳膊弯曲九十度。

步骤/方式4

将胳膊伸直，支撑身体向上，每天重复以上动作三十次，可以有效减掉手臂上的厚肉，让手臂变细瘦。