吃定一个男人的方法（做持久硬男的6大妙计）

很多男人也许是花心的，他的爱并不持久，但是关于自己的性能力，男人还是希望它是持久的。那么，男人如何让自己的性爱时间延长，不那么早就交代完事呢？

吃定一个男人的方法（做持久硬男的6大妙计）(1)

1、分散注意力

全情的投入，会让我们尽情享受房事的乐趣。但是，这对于男人来说，却并非是好事。想要房事更加持久，解决问题的关键就是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区，最终射精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。但房事很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。

2、勤做“性锻炼”

性能力，其实可以锻炼出来。房事是一个需要消耗体力的活儿，所以对于体质较好的人来说，会坚持的更长久。所以，坚持锻炼身体，并且注意营养饮食，就能让我们拥有一个健康的体魄。同时，我们还可以做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。长期坚持，就会看见效果哦。

3、改变体位

房事体位，有很多种，每个人都有自己所钟情的一个。而对于房事不持久的男性来说，可以选择一些比较省力，能够让肌肉松弛，使男性可以更好控制自己射精欲望的体位，比如侧卧式、女上式、坐式等，都能够有效延长房事时间。

4、戴套减敏

此种方法的原理，还是降低敏感度。戴套减敏法，是指使用两个甚至是多个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的减少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。