导语：最近几年来，越来越多的人患上了不同程度的胃病，若是胃病没有得到有效的治疗，那么会逐渐发展成胃癌，自身的病情也会越来越严重化。
患有胃病的人群想必对奥美拉唑并不陌生，奥美拉唑是临床上经常用的质子泵抑制剂药物主要调节身体内胃酸分泌过多来达到防止胃溃疡的效果。
01 长期服用奥美拉唑有什么副作用？
长期大量服用奥美拉唑，或许会对身体健康带来一定的潜在风险，但总体来说还是较为安全的，长期服用奥美拉唑，存在的风险主要包括以下这几点：
1、皮疹
皮疹是服用奥美拉唑最为常见的一种过敏反应，服用奥美拉唑的患者通常从四肢远端开始逐渐扩散至全身，躯干，面部以及头皮处，皮疹通常会在停止服用药物后的1~3天内自行消失。
2、钙吸收障碍
服用奥美拉唑，抑制胃酸后胃内酸度降低，pH值升高，可能会影响对钙的吸收率，从而诱发骨质疏松以及骨折的风险。
除非患者患有肾脏疾病，糖尿病以及长期使用糖皮质激素等其他药物增加骨折风险的危险因素，否则患者不会导致骨质疏松和骨折的风险增加。
3、引起萎缩性胃炎
胃部分泌适量的胃酸能够帮助食物更好的消化，并且杀死食物中的细菌，保护肠胃安全，增加胃蛋白酶的活性，长期服用奥美拉唑会过度抑制胃酸分泌，由于胃酸分泌不足，逐渐削弱胃的功能，诱发萎缩性胃炎。
4、造成维生素b12的流失
维生素B12和叶酸的吸收取决于酸性环境，过度抑制胃酸分泌会破坏维生素的适宜环境，从而导致体内缺乏维生素B族。
5、影响肝功能
我们总是说是药三分毒，肝脏是身体最大的消化器官，也是身体最大的解毒器官，是药物代谢的主要场所，药物代谢产生的一些废物以及有毒物质，需要通过肝脏器官。
所以说长期服用药物会直接增加肝脏负担，伤害肝脏功能，导致丙氨酸氨基转移酶，天冬氨酸氨基软移酶以及胆红素升高。
6、可能增加患癌症的风险
根据研究表明，服用质子泵抑制剂长达10年或更长的时间会增加肠癌，肝癌，胰腺癌的风险，这也是长期服用奥美拉唑带来最严重的危害，也从另一个角度提醒大家要警惕奥美拉唑致癌的风险，切忌不能随便服用。
02
食物“奥美拉唑”已公布，医生建议敞开吃，或利于胃部健康
1、胡萝卜
胡萝卜中有非常丰富的类胡萝卜素，维生素a等营养成分不仅能有效维持视力健康，还能保护消化道。
特别是患胃病的朋友们，可以适当饮用胡萝卜汁或者是胡萝卜粥，也可以将胡萝卜蒸着吃，可以起到养胃护胃的效果。
2、燕麦片
燕麦是滋补肠胃的重要食物，燕麦中的脂肪含量低，热量低，但是富含丰富的纤维量。
燕麦中的纤维属于水溶性纤维，能够尽快被身体所吸收，还能刺激肠胃，加速肠胃蠕动，改善肠胃消化。
如果人们经常存在肠胃功能障碍，消化不良，以及小时腹泻的情况，那么通过食用燕麦可以得到很好的缓解效果。
3、白萝卜
白萝卜是非常常见的养胃食材，白萝卜的价格非常的实惠，一年四季都可以在菜市场所购买到。
白萝卜的养胃效果非常不错，白萝卜能有效促进肠胃蠕动，增加食欲以及改善肠胃消化。
4、板栗
板栗是生活中常见的养胃食材，板栗中的营养成分可以养胃健脾，平时对于人们出现的脾胃虚弱，脾胃失调，以及患有慢性胃病时，可以适当吃些板栗，可以起到保护胃黏膜的效果，提高脾胃的消化能力，缓解身体的不良症状。
5、山药
山药中有非常丰富的多酚氧化酶以及淀粉酶，能够帮助胃中的食物更好的消化，减轻胃部负担，提高胃的消化功能。
同时山药中有丰富的山药多糖，可以起到保护胃黏膜的效果，对于患有胃病以及胃功能下降的人可以喝山药粥能改善胃部功能改善胃病。
03 养胃，建议做到以下几点
1、饮食新鲜
大家养胃护胃，最好吃一些新鲜的食物，不要吃一些食物储存时间过长或者是过期的食物，烹调食物时最好保持清淡，不要放太多盐，不要吃辛辣刺激油腻或者是重口味的食物。
2、食物温暖干净
大家吃食物的时候，食物温度要保持温暖适宜，不要吃冰镇的食物，不要在天气过冷时经常吃太热的食物，也不要在天气过热时吃太冷的食物，此外食物必须清洗干净。
3、细嚼慢咽
选择容易消化的食物，并且将食物彻底煮熟，让食物变得柔软易消化，应该要少吃烧烤或者过硬的食物，以免对胃黏膜造成不良的刺激，增加肠胃负担，吃食物时要做到细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
4、不要吃太多食物
每顿饭不要吃太多，七八分饱就够了，也不要暴饮暴食，烹饪食物时应做到精致化，最好不要吃过多难以消化的食物，这样会刺激肠胃诱发胃痛和胃胀。
来源：艳明中医 王艳明，中医专业 副主任医师 哈尔滨市中医医院
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